月子里可以喝红糖排骨汤吗？
坐月子喝红糖水并不是越多越好
产后最初几天，多喝红糖水对新妈妈有好处。因为红糖味甘性温，有温经之效，能活血化瘀。喝红糖可以散寒止痛，健脾暖胃，有利于子宫收缩和恢复，排出产后子宫充血，促进乳汁分泌。另外，新妈妈分娩时消耗大量的精力和体力，加上失血，产后又要哺乳，所以需要补充大量的铁。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，对新妈妈恢复体力很有帮助。再者，红糖水的利尿作用可以减少产后尿潴留的发生，有效预防尿路感染。
但是红糖水喝太久，对新妈妈不好。因为现在的产妇多为初产妇，子宫收缩功能大多良好，子宫淤血的颜色和数量一般正常。红糖水喝太久，会增加淤血的排出，导致慢性出血性贫血，影响子宫恢复。另外，喝红糖水时间过长，容易损伤产妇牙齿，带来肥胖问题。如果夏天的产妇饮酒过多，容易导致出汗过多，身体变得虚弱。
所以红糖水不宜长期饮用。产后血虚好转后可以戒酒，一般7 ~ 10天。具体时间可以因人而异，因季节而异。体寒的人，天冷的时候可以多喝几天。需要注意的是，舌红、苔薄、苔黄、苔厚、体热的人不宜多喝红糖水。分娩前经常吐酸水的人也要少喝或不喝，以免增加胃酸，伤胃。孕妇喝红糖水，要烧开喝。不要马上用开水，因为红糖在储存和运输过程中容易滋生细菌。另外也可以用红糖煮鸡蛋，或者和桂圆一起吃，效果更好。
将红糖煮成红糖水，比直接食用更容易吸收其中的营养成分，具有补中、健脾胃、暖胃的功效。红糖水是早期最常见最实用的红糖健康饮品。
产后喝一定量红糖的好处
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大。产后7 ~ 10天喝点红糖水，可以补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，对产后子宫收缩、恢复、恶露排出、乳汁分泌也有明显的促进作用。
红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经更加顺畅。
如果月经后感觉不好，可以每天午饭前喝一杯浓度在20%左右的红糖水。不适症状严重时，可在饭前再喝一杯，可持续一周有效改善。
红糖水除了喝，还可以外敷，也有解毒润燥的功效。老一辈大多经历过孩子被蜜蜂蛰了，伤口红肿，疼痛难忍。这时候父母会取一点浓度较高的红糖水，涂在红肿处，短时间内疼痛减轻，红肿逐渐消退。秋冬季节，皮肤因寒冷干燥而发痒，也可以用红糖水冲洗清洁，可以有效减轻干燥瘙痒的感觉。
红糖水也可以和银耳、枸杞、红枣或红豆一起煮，有利于利尿的作用，有助于经期排出子宫废物，可以缓解腹胀、腰紧的症状；红糖、桂圆、姜汁同煮，有补中益气、补血的功效；红薯、红糖、姜汁一起煮，不仅有养生功效，还是一种独特的小吃。