用迷你煎锅可以做哪些减脂餐？

迷你煎锅可以做出很多好吃的食物，有些可以当减脂餐吃，减肥的同时还可以享受美食。

首先，玉米饼。？

很适合当早餐。Aauto Quicker简单且热量低。我们取两勺玉米粉放入盆中，然后加入半勺面粉或糯米粉和一勺奶粉。在碗里打两个鸡蛋，然后加入适量的水搅拌均匀，再将蛋液倒入刚才的面粉中，最后变成粘稠的面糊。然后将迷你煎锅预热，加入少许油，倒入合适的面糊，两面煎。淡淡的玉米粉香味混合着淡淡的牛奶味，再配上一杯牛奶，作为减脂餐再合适不过了。

第二，爆炒鸡胸肉。

想吃减脂餐怎么少吃鸡胸肉？只要有一个小煎锅，就可以做出美味的低脂鸡胸肉。我们把鸡胸肉清洗干净后，剁成糊状，用少许胡椒粉、盐和酱油腌制半小时。这时候再切其他配菜，比如胡萝卜、玉米、西兰花等。，将蔬菜和鸡肉充分混合，并用手成型。加一点耗油，把鸡蓉放进去，用小火慢慢煎，直到水稍干，就可以煮了。

第三。炸茄子。

和烤箱烤茄子是一样的。它脂肪含量低，味道好。一次可以吃两三个。我们选长茄子，洗干净，从中间劈开，然后用刀在上面划几条线。准备蒜泥，加入适量胡椒粉、盐和两滴香油，搅拌均匀。小煎锅放少量油，放入茄子，两面煎至微熟，将调好的蒜泥抹在茄子上，焖两分钟即可出锅。记得一直用小火。