这20种药食同源的“纯天然”食物正在刷爆朋友圈，赶紧吃吧！
冬瓜——天然减肥药
其实想要减肥，不一定要吃又贵又有害的减肥药。吃瓜可以减肥。
冬瓜利尿，帮助消化，消除水肿，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美誉。尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更明显。
柠檬——天然感冒药
柠檬可以缓解甚至治疗感冒，因为柠檬含有丰富的维生素c。
将新鲜柠檬切片，加盐，做一杯热咸的柠檬水，可以缓解各种感冒症状，尤其是感冒初期，不用吃药就能治好。
生姜——天然止痛药
生姜其实是天然的“止痛药”。如果感冒头痛痛经，可以喝点生姜红糖水。将姜片用浓盐水煮熟，外敷于腰膝关节处，可缓解腰痛和膝关节疼痛。
山药——天然滋肾食品
山药不辣不燥，口感温和。吃后不用担心腹胀便秘，适合各种体质的人。
脾胃虚弱、肾虚的人，可以把山药作为常用的食物来滋补身体。
香蕉-天然安眠药
外国人把香蕉称为“能结束人烦恼的快乐水果”，香蕉其实是包在果皮里的“安眠药”，里面含有消除身体疲劳的镁。
睡前吃香蕉不用担心发胖，反而有助于消化，促进排便。
蜂蜜——天然消炎药
蜂蜜不仅营养丰富，味道鲜美，还可以替代“创可贴”。蜂蜜中含有一种特殊的酶成分和抗氧化剂，具有抗菌消炎的作用。
纯天然蜂蜜涂在伤口上，防止感染，加速伤口愈合。
葡萄——一种天然的抗衰老药物
最好吃带籽的葡萄。葡萄中所含的原花青素是目前世界上公认的天然抗氧化剂，葡萄皮和种子中也含有丰富的抗氧化物质。
西红柿-天然防晒霜
西红柿是最好的防晒食品，被誉为“食物防晒霜”，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，提高皮肤对阳光的抵抗力。
熟番茄比生番茄好吃。
白萝卜——天然美白药物
白萝卜可以生吃也可以熟吃，而且含有丰富的维生素C，众所周知，维生素C可以防止皮肤衰老，抑制黑色素。所以多吃白萝卜可以达到美白的效果。
大蒜——天然抗癌药物
大蒜本身不抗癌，但大蒜素抗癌，是“癌中之王”。
你必须先把大蒜切成薄片，暴露在空气中，让大蒜中含有的大蒜素与蒜氨酸酶结合生成大蒜素，这样吃大蒜才有用。
卷心菜——天然胃药
白菜含有保护胃肠粘膜的物质，是“厨房里的天然胃药”，对胃肠蠕动和吸收有加分作用，能有效预防和改善胃溃疡和十二指肠溃疡。
橙汁——天然抗疲劳药
当你非常疲劳，需要提神以对抗疲劳时，喝橙汁比喝咖啡更好。甚至只是在饮用水中加入一些橙汁来制作提神的水。
土豆——天然止痛药
喝酒引起的头痛，吃土豆可以完全缓解。因为过量饮酒会导致钾流失和头痛，富含钾的土豆可以缓解醉酒后的头痛。
干西梅——天然泻药
便秘是困扰很多人的秘密，而西梅缓解便秘的效果最好，因为它所含的山梨醇是一种天然的“泻药”。
草莓——天然维生素
草莓被称为“活维生素丸”。其维生素C含量比柑橘高3倍，比苹果、葡萄高10倍，含有多种人体必需成分，营养价值非常高。
火龙果——重金属的天然解毒剂
火龙果含有植物白蛋白，这在一般植物中很少见。白蛋白是一种粘稠的胶状物质，对重金属中毒有解毒作用。
菠萝——天然助消化剂
菠萝有很好的消化功能，因为它含有丰富的消化酶，尤其是分解脂肪的消化酶。
如果觉得自己消化能力不好或者吃的太饱，吃菠萝可以帮助消化。
天然润肺药——银耳
银耳和燕窝一样有效，很多人吃它滋阴润肺，美容养颜。
一年四季都适合食用，尤其是干燥的秋季。
芹菜——天然降压药
芹菜含有酸性抗高血压成分，一直是备受追捧的抗高血压成分。
对于血管硬化、神经衰弱患者有辅助治疗作用。
山楂——天然降脂药物
山楂被我们熟知是因为糖葫芦通常只知道山楂开胃，但它更大的作用是促进胆固醇排泄，降低血脂。
山楂是酸性食物，不宜空腹食用。最好饭后吃。