八段锦内容简介

。八段锦在现代保健生活中发挥着独特的作用。经常练习八段锦，可以达到强身健体、养心安神、延年益寿、防病治病的效果。前辈们把每块织锦的作用和要领浓缩成七个字作为织锦的名称，简单好记。

本书编者详细介绍了八段锦的功法特点、动作变换和学习方法，并配有详细的插图，方便学习和掌握。