鹿茸枸杞乌鸡汤——滋阴壮阳、养血填精

乌骨鸡富含蛋白质和钙，脂肪和胆固醇含量较低。重要的是有很好的滋补作用，对补气补血有好处。此外，鹿茸与枸杞子合用，可以起到滋阴壮阳的作用。下面我们来看看鹿茸枸杞乌鸡汤的制作方法。

鹿茸枸杞乌鸡汤

营养价值:

胶质，蛋白质，钙，铁，锌，B族维生素。

适合人群:

一般人人都可以吃，尤其是体虚血亏、肝肾不足、宫寒肾虚精亏不孕的男性。

鹿茸炖乌鸡

所需材料

乌鸡250克，鹿茸10克，枸杞适量，盐适量。

鹿茸炖乌鸡

1.乌鸡用清水洗几次，洗净血水，然后切块备用。

2.将枸杞浸泡在温水中。鹿茸也是。

3.这时在锅中加入适量的水，然后将乌鸡、枸杞、鹿茸、生姜放入锅中用大火煮开。

4.煮沸后，用小火煨。食材熟了，加盐和味精调味。

5.熟了撒上葱花就可以吃了。

鹿茸枸杞乌鸡汤的功效与作用

这种汤给人体带来的好处:滋阴壮阳，养血填精，提高免疫力等等。乌骨鸡含有丰富的钙，可以维持骨骼的健康生长，因此儿童和老人可以适当食用。而且还能减缓皮肤衰老速度，爱美人士不要错过。其中所含的铁也能及时补血。枸杞富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，维生素A还可转化为黄烷醇，从而有效改善视力，预防黄斑。孩子可以适当吃点。鹿茸有补肾壮阳的作用，男性朋友可以适当食用。这道菜很适合男士。

鹿茸枸杞乌鸡汤有滋补作用，特别是对于肾虚体质弱的情况，还能增强体质。这样的保健饮食可以经常吃，对改善体质有好处。试试这个保健食谱。