12高速搅拌机食谱！营养美味的米糊豆浆

做完最近做的好吃又营养的豆浆米糊，早餐来一杯。它营养健康，方法简单。姐妹们应该留给家人。

1，豆沙牛奶

红枣6枚，红豆40q，糯米30q，牛奶200ml，水600ml。

2黑豆黑芝麻糊

黑豆60g，黑芝麻30g，花生30g，水700ml，冰糖适量。

③花生、核桃、豆桨

核桃60克，生核桃50克，大豆40克，清水750毫升。

④燕麦绿豆糊牛奶

燕麦20g，绿豆50g，牛奶100ml，水750ml，冰糖适量。

⑤黑豆牛奶

黑米10g，黑豆15g，黄豆30g，水700ml，冰糖适量。

6、苹果山药米糊

山药80毫升，小米25毫升，苹果80克，水800毫升。

7绿豆糊牛奶

绿豆70克，大米20克，牛奶200毫升，水70%。

0ml，冰糖适量

8南瓜绿豆糊牛奶

南瓜260克，绿豆30克，大米20克，水700毫升。

9苹果燕麦牛奶

燕麦50克，苹果一个，牛奶200毫升，水700毫升。

10

紫薯山药米糊

紫薯60克，山药40克，大米25克，燕麦20克，水750毫升。

红薯燕麦糊

大米25克，红曲20克，红薯40克，燕麦20克，水700毫升。

12红枣花生糊

花生20克，大米30克，小米30克，红枣5枚，水800毫升。