秋天给孩子喝什么粥最好？

材料:大米50克，蔬菜20克，瘦肉(猪肉或鸡肉)20克，汤4杯。

练习:

1，大米洗净，用清水浸泡1 ~ 2小时，放入锅中，加入高汤，煮半小时左右。

2.将蔬菜洗净，放入开水锅中煮至软烂，切碎备用。

3.瘦肉洗净切成薄片，加少许盐，放入锅中，用水煮10分钟，捞出切成肉末。

4.在煮好的粥里加入肉末和蔬菜。

牛奶蛋黄米汤粥

材料:米汤半碗，奶粉2勺，蛋黄1/3。

练习:

1.煮米粥的时候，在上面盛半碗米汤。

2.将鸡蛋煮熟，将1/3蛋黄磨成粉。

3.混合奶粉，加入蛋黄和米汤，搅拌均匀。

功效:含有丰富的蛋白质和钙，蛋黄中也含有丰富的卵磷脂，对孩子的生长发育和大脑发育都有好处。

香蕉奶粉粥

材料:香蕉1，奶粉2勺。

练习:

1.将香蕉剁成泥，放入锅中，加水煮熟，边煮边搅拌，制成香蕉粥。

2、奶粉准备好，香蕉粥稍凉后倒入，搅拌均匀。

功效:

香蕉含有丰富的钾和镁，其他维生素、糖、蛋白质和矿物质也很高。这种粥不仅是强身健脑的好食物，也是便秘宝宝的最佳食物。

腊八粥

原材料:

花生10g、黄豆10g、薏米50g、红豆10g、糯米10g、红枣10g、莲子10g、龙眼肉10g、糖适量、水65438。

练习:

1.将花生、黄豆、薏米、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加入10杯水煮至软熟。

2.加入糯米和红枣，继续煮25分钟。

3.最后加入龙眼肉，煮20分钟。加入糖，煮沸。

蔬菜粥

原材料:

大米2小勺，水120ml，过滤后的青菜1小勺(菠菜、油菜、大白菜等的叶子。).

练习:

1.将大米洗净，加入适量水泡1 ~ 2小时，再用小火煮40 ~ 50分钟。

2、停火前加入过滤后的青菜心，再煮10分钟左右。

胡萝卜粥

材料:大米2小勺，65438+水0.20 ml，过滤后的胡萝卜2小勺。

练习:

1，大米洗净后用清水浸泡1 ~ 2小时，然后放入锅中用小火煮40 ~ 50分钟。

2.停火前不久加入过滤好的胡萝卜，煮大约10分钟。