宝宝夏天有什么养生食谱？

做法:将香菇切片翻炒，加入清水300克，烧开；将丝瓜切成段，加盐煮至入味。将丝瓜段和蘑菇片沥干水分，取出，放入盘中。用水淀粉勾住锅里的肉汁，倒入盘中。

营养:丝瓜味甘，性凉。具有消暑解渴、通便利尿、凉血解毒、活络通经、清热化痰的功效，是夏季的良好保健品。蘑菇营养丰富。还含有钙、铁、锰等人体必需的矿物质和含量极高的多种维生素。

多味凉拌面

做法:将儿童面条煮熟，放凉；把黄油放在盘子里，用微波炉加热。将鸡蛋倒入盘中，微波炉加热2-3分钟:将黄瓜、火腿、胡萝卜、煎蛋放入碗中，放入面条丝，撒上花生酱。

营养:对于不爱吃的宝宝来说，偶尔吃点凉面换换口味也不错。而且，鸡蛋和花生酱很有营养；黄瓜很适合夏天吃。

牛奶杏仁果冻

做法:将琼脂放入70m1冷水中。用小火煮沸。将牛奶加热，倒入煮沸的琼脂中，加入杏仁粉，打圈搅拌；将1和2的成品倒入容器中，冷却后放入冰箱；冷却后取出，用糖水、蜂蜜水、桂花水调味。

营养:牛奶含有婴儿发育所必需的各种营养物质。杏仁粉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、微量元素和维生素，具有润肺止咳、祛痰通便的作用。琼脂有防暑提神的作用。超市和网上有卖琼脂和杏仁粉。

番茄银耳小米汤

做法:小米用冷水浸泡1小时；将银耳放入锅中加水煮沸，再用文火煨至烂烂。加入番茄和小米一起煮:小米煮开后，加入冰糖，将湿面粉勾芡。

营养:西红柿富含维生素。银耳能滋阴润肺，小米有健脾和胃的功效。所以这个汤可以清热解毒，益胃健脑。