清明节期间要注意什么？

清明节是万物复苏的季节。天气潮湿，气候不好。养生要注意什么？下面，我给大家介绍一下清明期间的健康注意事项，欢迎大家阅读。

清明注意养生1，别生气:

春天是肝阳亢奋的时候，心情烦躁，要豁达和谐。抑郁症会导致肝气郁结，免疫力下降，容易导致精神病、肝病、心脑血管疾病等。

清明期间注意保健。2.别开玩笑了:

老人的阳气相对不足，但春天是养阳的好机会。如果情欲鲁莽，房事频繁，就会耗气伤精，进一步损伤阳气。所以，人，尤其是老年人，在春天要控制性欲。

清明期间的保健。不安静:

春天，自然界的阳气开始上升，人体要依托这一自然特征，重点养阳。补阳的关键是什么？搬家？，切忌？安静？人们应积极进行户外锻炼，但老年人不宜在春季过早锻炼。他们应该在太阳升起后出去运动，运动前喝点热水、牛奶、鸡蛋汤等热汤，慢慢运动。

清明期间的保健。不湿:

卧室每天中午要通风，被褥和衣服要保持干燥透气，春季要穿宽松的棉服，避免湿疹。另外，不要选择潮湿的地方运动，出汗后要及时擦干。

清明期间的保健。不酸:

春季饮食应该？存酸增甜？因为春季肝阳亢盛，如果再吃酸性食物，容易导致肝气过盛，肝旺容易损伤脾胃。所以春天的饮食不宜酸。酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾蟹等。宜吃味甘健脾之品，如山药、竹笋、菠菜、大枣、韭菜等。

清明期间的保健。它不是冷冻的:

春天的气候忽冷忽热，应该遵循哪些？弹簧盖？总之，棉衣不宜立即脱下，换衣服时应遵循？厚积薄发之下？原则是先减上衣，后减裤子，下半身热胜于冷，帮助阳气上升。尤其是有慢性支气管炎、肺气肿的老年人和有痛经史的年轻女性，早春要尽量养生？不冷？。