夏季炎热；暑是什么意思；夏天吃什么；夏天养生；酷暑的起源

8月23日是二十四节气中的夏季节气。在中国的许多地方，暑热意味着酷暑的结束和凉爽的秋天的开始。处于夏季是气温下降的转折点，也是气候变冷的标志。

炎热的夏天可以吃温热的食物。无痘、面色微红的人如果有吃辛辣食物的习惯，可以适当吃一些辣椒、花椒等食物；有饮酒习惯的人可以适量少喝酒，白酒、黄酒一定要加热；主食是吃精白面补气；喜欢吃红枣桂圆的可以早上吃几个；喜欢吃酸味的人，可以适量吃一些酸味的食物，酸味会有所收敛。

中医提醒:老年人、体质较弱的人，或者每年冬天明显感觉不舒服的人，要从秋天开始调理保养身体，多喝水，多吃滋阴润燥的食物，增强身体的抵抗力。

夏天需要养阴，养阴的关键点是保水。除了多吃些顺滑的食物，水分的摄入也是必不可少的。建议早上起床后喝一杯温开水，可以促进肠道蠕动，改善便秘；但不要喝凉水，因为人的脾胃喜温忌寒，室温以下的水喝多了对身体有害。

秋季早餐如果能吃一些温粥或药粥，可以说是养生的良方，尤其是脾胃虚寒、消化吸收功能差的人。吃粥有助于健脾胃，补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥、芝麻糊都是很好的健康早餐。

暑假由来:暑假前后的民俗多与祭祖、迎秋有关。暑假前后，会有庆祝中原的民俗活动，俗称“七月半”或“中原节”。

旧时从七月初就有开鬼门关的仪式，一直到月底鬼门关，都会举行普渡布施活动。据说普渡活动是从开鬼门关开始，然后竖起灯笼，燃放河灯，造成孤魂野鬼；主体是筑普渡坛、搭孤棚、干预劫孤等。，最后以关闭鬼门关结束。今天，它已经成为祭祖的主要活动时间。