【食疗】排毒的食物有哪些？十大排毒食品助健康。

海带:性咸性寒，具有祛痰、消炎、平喘、解毒、通便的作用，是理想的排毒食品。

作用:海带中的碘被人体接受后，能促进有害物质、病变和炎症排泄物的释放。同时，海带中含有一种叫硫酸酯的多糖，可以接收血管中的胆固醇，将其滚出体外。

木耳

黑木耳:性平，是解毒、消食、活血、止血的最佳食物。

作用:黑木耳含有一种栽培胶，吸附力强。它能吸附人体消化系统内残留的灰尘和杂质，然后将其滚出体外。

适当症状:在粉尘环境中工作的人应该多吃。

黄瓜

黄瓜:是一种解毒食品，具有清热解毒、生津止渴的作用。

作用:黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，倒毒素，维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，防止黑色素的形成。吃黄瓜还可以帮助化解炎症，防止糖分转化为脂肪。

适当症状:肺、胃、心、肝、分泌系统状况不佳，夏季易急躁、口渴、咽痛或痰多。