吃素有什么好处？

现代医学证明，素食可以净化血液，预防便秘和痔疮，美容养颜，平静心情。从健康的角度来看，素食在养生方面有很多好处。

第一，素食可以减少血管疾病的发生，因为它不含对心血管系统构成威胁的有害物质。

第二，以植物为基础的饮食，包括整个贝壳、豆类、蔬菜和水果，可以保护人体，减少癌症的机会。

再次，吃素可以减轻肾脏的负担，对于肾功能不全的患者可以起到“养肾”的作用。

第四:素食对预防骨质疏松也有好处。众所周知，维生素C有利于钙的吸收。许多植物性食物如“绿色蔬菜、西红柿和一些水果”富含维生素C；

第五，许多研究表明，健康的素食可以减少慢性退行性疾病，如心脏病、高血压、糖尿病和肥胖症。