春捂秋冻，什么时候穿秋衣秋裤？谢谢你

第一，因人而异

中国有句古话“二八月乱穿衣”，意思是在农历的二八月，人们的衣着和打扮容易出现“乱搭配”，而在阳历中，这两个时期也是冬春换季、夏秋换季的时候。

在“乱穿”的族群中，有的遵从身体感觉，有的则主张“春捂秋冻”。后者强调人的体质在经历“秋冻”后会越来越强，但专家的观点是“春捂秋冻”要因人而异。秋冻是为了提高人们对逐渐变冷的环境的耐受力，但如果个人体质较弱，最好不要冻。所谓“春冻秋冻”，就是通过适当的“秋冻”，让人体慢慢适应逐渐下降的气温，为即将到来的寒冬做好准备。就像潜移默化的锻炼一样，“秋冻”可以在无形中提高人的体质。另一方面，在中医理论中，秋季是滋阴的季节。穿多了会助长阳气，对身体不好。

秋季天寒地冻，秋季是心脑血管疾病的高发期。对于有此病史的中老年人来说，防寒尤为重要。专家表示，这群人如果试图“捂春冻秋”，会非常危险。比如穿拖鞋虽然时尚舒适，但是末梢循环的节奏被打乱，容易引起血压升高等症状。气温波动大、体质弱的人，要特别注意保护好头、手、脚这三个关键部位。

值得一提的是，即使是健康人，“捂春冻秋”也是有条件的。一般情况下，当日照温度为15℃-20℃时，人们可以适当减少衣物，但真正接近初冬时，这个原则就不再适用了。一味“秋冻”，肯定是不可取的。

第二，春捂秋冻

“春捂秋冻”是一句养生谚语，是人们养生的经验，有一定的科学道理。“春捂”是指春天，气温刚刚回暖，不要过早脱下棉衣。冬天穿了几个月的棉衣，身体产热和辐射的调节与冬天的环境温度处于相对平衡的状态。从冬天到初春，乍暖还寒，气温变化很大。俗话说“春天，孩子的脸一天变三次”。一旦气温下降，就会难以适应，身体抵抗力下降。细菌乘虚而入，攻击身体，冬春季节容易引起各种呼吸道疾病和传染病。

第三，科学真理

“春捂秋冻不会生杂病”是一句保健防病的谚语，意思是劝人们春天不要脱棉衣，秋天一见冷也不要穿太多。适当盖一点或者冻一点，对他们的身体有好处。

人的体温总是比较恒定的，一般在37℃左右。如果体温过高或过低，都会损害人体的生理功能。

1，弹簧盖

冬去春来，这是一个由冷到热的过渡阶段。虽然天气变暖了，但是气候经常变化，一会儿暖一会儿冷。往往太阳出来后，会温暖晴朗，刮风下雨就冷了。因为人们习惯冬天多穿衣服，如果春天脱得太多，会不适应气候变化，容易生病。所以初春的时候要刻意盖一点，慢慢减衣服。

春天，自然界的温度在上升，但是室内的温度却因为房屋的热惯性跟不上室外，造成了室内外的温差。这种温差在一天中阳光明媚的下午达到最大，往往高达3-5℃，甚至更大。特别是从温暖的阳光下走进凉爽的房间时，老人和病人一定要穿上衣服和春装，以免着凉生病。因为同纬度的中国春季(秋季)气温上升(下降)最快，所以诞生了中国特有的养生谚语“春捂秋冻”。

2.秋季冰冻

夏天去秋来是从热到冷的过渡阶段。虽然天气变冷了，但是有一个转化的过程。有些人一到秋天就穿很多衣服，甚至过早穿上棉衣。这样不好，因为过早穿上棉衣会使身体无法锻炼冷空气，降低防寒能力，不利于人体机能的调节。这样一来，当鼻子和气管受到冷空气袭击时，里面的血管无法抵抗而收缩，就会使血流量减少，导致抗菌能力减弱，藏在鼻子里。所以秋天要再冻一次，衣服要慢慢加。

秋季气温下降，室内温度因房屋热惯性滞后于室外自然，产生相反的温差。从室外往室内走，气温升高，秋天自然要脱衣服防冻，防止出汗伤了阳气，影响身体健康。

第四，我们应该注意

中国有句古话“春捂秋冻”，但你知道该捂哪里吗？据专家介绍，人体下半身的血液循环比上半部差，容易受风寒侵袭，所以寒从下而上。所以春季穿衣要注意“下粗上细”。

冷热三月，气温变快，人的衣服变快。最近几天天气越来越热。许多时尚女性已经脱下厚重的冬装，换上华丽的春装，甚至穿上凉鞋。笔者从医院了解到，春天衣服要慢慢换，过早减衣服对身体有害。

据医生介绍，近年来，膝关节疾病的病例越来越多，且多为女性。很多女性都有冬天穿裙子，春天过早换上春装的习惯，尤其是露脚的“瓢虫”，这是寒气侵入身体的主要途径，受凉是关节病等疾病的主要诱发因素。因为人体下半身的血液循环通常比上半部差，容易受到寒气的侵袭，也就是“寒气自足”。春天不注意保暖，一热就把衣服减下来。一不注意就会感冒发烧。你甚至会在老了以后出现膝关节疼痛，逐渐发展成膝关节骨质增生。严重时会出现膝关节积水、肿胀、无法伸直。

医生特别提醒年轻女性，早春乍暖还寒，昼夜温差大，冷空气经常侵袭。所以一定不能过早的减衣服，更不能穿上凉鞋炫耀自己的脚，多盖几天对身体有好处。

秋冻不适合所有人，老人、儿童、心脑血管疾病患者、慢性肾脏病患者、胃及十二指肠溃疡患者也不适合。健康人也一定要注意适度“冷冻”。