有益于女性冬季健康的养生粥有哪些有益于女性冬季健康的养生粥？

功效:白扁豆健脾，益气祛湿；银耳健脾开胃，益气清肠，滋阴润肺；白扁豆黑木耳粥是女性健脾补血，润燥除皱的佳品。

材料:白扁豆20克，银耳10克，大米60克。

做法:将白扁豆提前浸泡四个小时，银耳洗净切碎，大米洗净，将所有材料放入电饭煲中加适量水煮成粥。

2、红豆红米粥

功效:红豆养心血，健脾补肾；红米的强筋健骨、养血养颜的功效；红豆红米粥可以帮助女性补血，有护肤的功效。

材料:红豆、红米各25克，大米50克。

做法:将红豆提前浸泡4小时，将所有材料分别洗净，放入电饭煲中加适量水煮成粥。

3.南瓜小米粥

功效:南瓜解毒、养颜、补中、健脾和胃；小米健脾胃，养阴血，益中焦肾；南瓜小米粥有助于女性调理脾胃，同时补气养血。

材料:南瓜100克，小米50克，大米各50克。

做法:南瓜去皮，洗净切块，小米和大米洗净；将所有材料放入电饭锅中，用适量的水煮成粥。