照此，一个月形成初恋脸！

第一步:培养明星眼

1.热敷眼部，用四指轻压眼部3-5次。

2.按住太阳穴，用两个手指沿着眼眶向后拉。

3.用手指睁开眼睛，食指由内向外轻轻打圈。

4.来回按摩眉骨10次。

5.由内向外按压眼周。

6.放松眼睛，轻轻拍打2分钟。

培养小翘鼻子

1.用两个手指来回捏鼻翼1分钟，尽量捏在鼻翼根部。

2.手指并拢，从两侧眉骨向发际线处推，不仅可以改善额头线条，还可以让鼻子变直。

3.弯曲食指，在鼻翼上方打圈按摩，然后捏住嘴巴，用两个食指在鼻翼根部由下往上推，直到感觉微热。

优雅的姿势

1.靠墙站10分钟练习天鹅颈和蝶泳背。

2.早上喝一杯温水排出毒素，皮肤会更白更滋润。

学会说话轻声细语，不仅能让自己的气质更加温柔优雅，还能锻炼自己的心智。

4.坚持规律运动，饭后散步，睡前做瑜伽10分钟/规律游泳/规律跑步，保持年轻健康。

5.向前伸脖子，弓着脖子，对姿势影响很大。除了靠墙站10分钟，在家也可以头上顶本书走路，平时多做颈部拉伸运动。

6.骨盆前倾的判断方法:靠墙站立，腰部能塞进一个手掌是正常的。

四。干净的图像

1.永远在包里:漱口水/口香糖/纸巾/月经巾。

2.当你不说话的时候，试着抬起你的嘴并微笑。

3 .？护肤比化妆更重要，除了脸还要注意手/脖子/脚。

4 .？定期清洁耳朵、鼻子、腋下指甲等。

5.保持鞋子和衣服的干净，配饰更出众。

6.干枯毛躁的头发一定要做精油面膜，有条件的话定期做头发护理，细节体现品质。

7.知道自己身材的优缺点，努力提升审美和时尚，能够大方得体的组装简单的衣服。

5.提高情商

1.及时察觉对方的小情绪，并安抚，防止情绪扩大。

2 .？有自己的底线，敢于拒绝别人的无理要求。坏人真的不受欢迎。

远离那些侮辱和伤害你的人是最好的选择。

抱怨解决不了任何问题，不如动动脑子，不要抑郁。

5 .？培养一点幽默感。爱笑的女生总是讨人喜欢。

6.不需要事事追求完美，学会接受自己的缺点，不完美的自己也很可爱。