今年春天什么时候开始？

春季习俗的开始

节气保健

顺应自然:立春后，太阳升起，万物开始形成。符合春天的特点，养生中要注意护养阳气。为了保护阳气，我们应该从饮食、起居、心理和锻炼等方面进行养生。

注意防病:俗话说“百草萌退，百病生”。万物在春天发芽，也滋生了细菌、病毒等病原微生物的繁殖和传播。所以春天要特别注意卫生，防虫，多开窗通风，预防疾病。春天的气候以民族精神为特征。早春以风邪、风寒为主，晚春以风邪、气温为主。所以春天对于普通感冒来说是致病的。

《黄帝内经》说:“风是百病之始。”因为其他几种邪气是借助风气侵入人体的，比如寒邪、热邪、湿邪。【36-37】饮食调养:春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜辛辣、甘、微温。春季饮食应避免吃油腻生冷的食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。春天是肝脏旺盛的时候，要多吃味甘性平，富含蛋白质、糖类、维生素、矿物质的食物。