怎样可以快速缓解头痛？

1，休息，睡觉，好的睡眠可以缓解头痛，充足的深度睡眠是治疗头痛的好方法。

2、走神，由于高度紧张，工作生活压力过大导致头痛，通过走神，缓解紧张，可以缓解紧张性头痛。

3、太阳穴按摩太阳穴按摩可以促进血液循环，放松紧张的头颈部肌肉，缓解头痛症状。

4、喝绿茶，绿茶中的物质对缓解头痛有作用，可以适量喝绿茶来克服剧烈的头痛症状。

5、冰袋冷敷，把冰块放在冰袋里或者用毛巾包起来敷在头痛处。冷却后的头部血管收缩后，症状会减轻。

6、饮食建议，头痛患者应常吃富含镁的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橙子、杏仁、杂粮及各种绿叶蔬菜。