养生干货:夏天喝什么茶？

夏季气候炎热，人们会大量出汗散热，身体容易缺水缺钾，而有些人在夏季天气太热时容易中暑等不适。那么夏天喝什么茶可以帮助缓解天气炎热带来的身体不适，夏天喝什么茶可以有效保健呢？

1，金银花茶

金银花茶性寒，清热解毒，疏散风热。夏天自然炎热时，由于热毒的侵袭，人容易生疮生毒。金银花茶的引入，可以有效清热解毒，预防夏季常见的温热病。

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2.绿茶

夏天喝绿茶有助于清热消暑，去火生津。对于夏季炎热的气候，喝绿茶对于预防中暑、排除体内热毒、抵御紫外线都是极好的。此外，绿茶中含有维生素、氨基酸等营养成分，可以解暑，补充体内营养。

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3.菊花茶

夏天喝菊花茶也有助于清热降火，尤其是夏天人感觉眼睛干涩、疲劳，有火烧感的人可能肝火旺盛。这个时候喝菊花茶不仅可以帮助清肝泻火，还可以提高视力，缓解眼睛疲劳。

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4、薄荷茶

夏天的下午，很容易注意力不集中，昏了头。这个时候喝薄荷凉茶可以有效地提神。此外，夏天下午的温度最高，所以喝薄荷茶有助于防止中暑。