头1，当你头痛或头晕时，可以用牙膏涂抹太阳穴，因为牙膏中含有薄荷脑和丁香油，可以缓解疼痛；2.头痛时，将苹果磨成泥敷在纱布上，贴在头痛处，可使症状减轻；口腔1，牙齿发黄，可以嚼花生放嘴里刷牙三分钟，很有效；2、吃一些有臭味的东西，比如大蒜、臭豆腐，就吃几颗花生；3.如有小面积的皮肤损伤或烧烫伤，立即涂少许牙膏止血止痛；4、经常在茶杯里留下难看的茶渍，用牙膏洗一下，很干净；5、口腔有溃疡，用维生素C贴在溃疡上就行了，溃疡溶解后基本就好了；6、吃辣的东西，感觉会辣死，就在嘴里放一点盐，含住，舔舔嘴，就不辣了；Eye 1，抬头看眼药水时微微张开嘴，这样眼睛就不会眨；2、眼睛进了一点小灰尘，闭上眼睛咳嗽几声，灰尘会自己出来；鼻子1。洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻子两侧轻轻按摩，再用清水冲洗，黑头、痘痘就会去除，毛孔也会变小；皮肤1。每天早上用豆腐擦脸几分钟，坚持一个月，脸会变得很滋润；2.刚被蚊子咬过的时候，涂肥皂就不痒了；3、手容易变得干燥粗糙，用醋泡十几分钟可以保护皮肤；4.当皮肉因外伤而淤青时，在伤口上涂上牙膏消炎止血，然后包扎。药用牙膏作为临时急救药品，最有效；喉咙1。如果喉咙和牙龈发炎，晚上把西瓜切成小块，加盐吃。记住一定是晚上，那时候症状会减轻，第二天就好了；2、打呼噜时喝点醋，立竿见影；3、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯香油煎鸡蛋，多放一点油，不要放任何调料，趁热睡觉，连吃几天，效果明显；服装护理1，吹风机对着标签吹，商标的胶水一热，标签就能轻易撕掉；2.如果带着衣服旅行怕起皱，可以把每件衣服卷成一卷；3.将一些牙膏均匀地涂在衣领和袖口上，用刷子轻刷，然后用清水冲洗，去除污渍。4.毛衣的袖口或领子会失去弹性。可以将袖口或衣领用热水浸泡20分钟，晾干后即可复原。脚1，夏天脚容易出汗，每天用淡盐水泡脚可以有效应对汗脚；腰围1，夏天游泳后晒晒太阳可以预防皮肤劳损等疾病；手饰1，手腕又长又粗的MM不能戴细手镯。你应该在手上套一个塑料袋，戴上手环，非常容易戴，不会伤手。脱下来也是一样的方法；厨房小贴士:1，栗子皮难剥，先把壳剥掉，再放微波炉里，趁热拿出来搓一搓，皮就掉了；2、插花时，在水中滴一滴洗洁精，可持续数天；3.将核桃放入锅中蒸十分钟，取出放入冷水中再打开，即可取出完整的桃仁；4.将虾仁放入碗中，加入少许盐和食用碱粉，用手搓一会儿，然后用清水浸泡，再用清水冲洗，会使炒好的虾仁透明如水晶，清爽可口；5.炒肉的时候，先把肉放在小苏打水里泡十分钟，把水倒掉，再尝一尝。炸的时候会嫩滑；6.将残留的茶叶用水浸泡几天后，浇在植物根部，可促进植物生长；7.把残留的茶叶晒干，放在厕所或水沟里熏制，可以消除恶臭，有驱除蚊蝇的作用；8、生米复煮法:可以用筷子在米饭上扎一些直通锅底的孔，撒一点黄酒复煮，9、如果只是面生，就把面转到中间再煨；10，拌菜的时候，如果非要焯水的话，最好把煮好的水物尽其用。如煮饺子，可在肉馅中适量放开水，既保证了营养，又使饺子馅鲜美，汤香；11，多吃糯米粥等祛湿健脾，可防暑化湿；12、蛋清与小瓷片和玻璃的粘接:如果小瓷片和玻璃碎了，可以用蛋清覆盖两个碎面，缝好后可以擦掉周围多余的蛋清。半小时后，破损的部分可以完全粘合。放置一两天后，即使受到较大外力的摩擦，粘合处也不会断裂。13，金银花有祛风湿的功效，将金银花水煎凉汁与蜂蜜调匀即可解暑；14、吃了太油腻的食物后喝茶可以刺激植物神经，促进脂肪代谢；15，在砧板上喷白醋，放上半小时再洗，既能杀菌，又能除臭；16，蜡烛冷冻24小时后插入生日蛋糕，点燃时蜡烛油不会流下来；卫生清洁:1，巧除油腻纱窗:将洗衣服、抽烟后剩下的烟头一起放入水中，溶解后用来清洁玻璃窗、纱窗，效果确实不错；2、只要在首饰盒里放一小块粉笔，就能让首饰保持光泽；3.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹可以用风油精擦拭；4.外出时随时在包里带一个小干电池。如果裙边带静电，将裙边上的电池正极擦拭几遍，以消除静电；5.不管鞋子蹭脚的地方，都要在鞋子蹭脚的地方涂一点白酒，保证不蹭脚。6.夏天擦凉席，用滴有花露水的水擦凉席，保持清新干净。当然，最好是顺着凉席的纹路擦拭，让花露水渗透到凉席的纹路缝隙中，这样凉爽舒适的感觉会更持久；7、清爽止痒洗头或洗澡时，在水中加入五六滴花露水，能起到很好的降温杀菌、消除营养不良、止痒的作用；8.皮鞋或皮包长时间发霉时，可以用软布蘸酒精和水(1: 1)擦拭。9.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。10，白色内衣洗后容易发黄。取一盆清水，滴两三滴蓝墨水。把洗好的内衣泡一刻钟，放在太阳下晒，不用拧干，就能白的干干净净。11.温水中用酶分解洗涤剂需要较长时间，才能使洗衣效果更好；12、洗衣服领口:在领口撒一些盐粉，轻轻摩擦，用清水冲洗掉盐分。因为人体汗液中含有蛋白质，不能溶于水，但能迅速溶于盐中。13、让牙刷耐用:将新买的牙刷在热盐水中浸泡半小时左右取出，可以让牙刷耐用。14.壶、杯、杯等有茶渍、油渍、水渍的瓷器，将柠檬皮带渣带汁放入一碗温水中浸泡4、5小时即可去除。用醋和盐洗也可以很干净。医疗保健:1。夏天枕头容易受潮滋生霉菌。经常暴露枕芯对身体有好处。2、睡眠不足会变笨，每天需要睡八小时，有午睡习惯可以延缓衰老；3、防失眠:睡前话多，忌喝浓茶，睡前不用脑，可以用热水和醋洗脚；4、早餐多吃西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜水果，有利于养肝；5、葡萄含有助眠激素，经常食用有助于睡眠；6.夏天喝番茄汤，既能获取营养，又能补充水分。番茄汤要煮熟冷却后再喝。其中所含的番茄红素具有一定的抗前列腺癌和心肌保护作用，最适合男性食用。吃酸性物质，马上刷牙，会损害牙齿健康；7.喝酸奶可以缓解酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，富含钙质，对缓解酒后烦躁特别有效；8、生吃葱蒜太多会刺激口腔和肠胃，对身体不好。吃之前最好加一点醋；9.及时补充水分，但要少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，这些饮料含有较多的糖精和电解质。喝多了会对肠胃造成不良刺激，影响消化和食欲。所以夏天要多喝白开水或淡盐(糖)水；10、空调室内温差不能超过5℃，即使天气再热，空调室内温度也不能低于24℃；11.在夏天，人们花更多的时间在活动上，出汗更多，消耗过多的能量。他们应该多吃些营养丰富的食物，如鸡、鸭、瘦肉、鱼和蛋，以满足人体的代谢需要。12.吃大蒜和洋葱可以预防前列腺炎和前列腺增生。13、女孩在冬天感到寒冷时表现为肾阳虚，可以买些黄芪泡水喝，如喝了一段时间，感到口干，阳气恢复正常后再反复饮用，效果不错。14，蜂蜜和大葱不能一起吃，会引起中毒。15，最好不要多吃香椿做的食物，会引起肠胃不适。16，绿萝和胡萝卜不能一起吃，会引起中毒。17，冬天吃萝卜，夏天吃姜，每天适量吃点姜，可以提高免疫力，特别是对感冒。
[编辑本段]饮食常识
第一类:1。坐飞机前少吃土豆类食物。大多数土豆食物都有很强的产气作用。在一些欧洲机场的“健康指导手册”中，土豆、红薯等淀粉类食物被列为“机场餐厅最不推荐享用的食物”，因为飞机上升时，气压会下降。如果你吃了太多能产生气体的土豆类食物，你会觉得肚子胀胀的，还会频繁上厕所！2.早上不要吃丹麦面包。要制作松软酥脆的丹麦面包，需要在面粉中加入大量的起酥油，这样才能在面包中形成特殊的分层结构。而且酥油不仅让身体变胖，还会影响女性荷尔蒙的分泌。因为人体激素水平在早上最敏感，所以欧洲医学专家建议，吃丹麦面包的最佳时间是中午，此时人体雌激素水平相对稳定，你不会因为吃了太多酥油而失去自己强大的女人味！3.喝咖啡40分钟后运动。加拿大安大略大学健康学院的霍顿·史密斯教授指出，刚喝完咖啡，人体的中枢神经系统高度兴奋。这时候如果去健身房，会不自觉的运动过度，造成肌肉损伤！4.咖啡伴侣比薯片还肥。美国食品监管机构指出，速溶咖啡伴侣中反式脂肪酸的含量高于薯片，反式脂肪酸是让女性变胖的根本原因！边肖建议你尽可能多喝新鲜咖啡。如果非要喝速溶咖啡，不要因为贪恋口感而在杯子里加入太多咖啡伴侣！长时间打电话会得“网球肘”。不要以为运动过量才会遭遇“网球肘”！如果长时间打电话，手肘会太紧，肘关节的神经也会受到伤害。这个时候你会感觉到小臂疼痛，肘关节不利，电脑操作速度会受到很大影响！因此，边肖建议你打电话时尽量戴上耳机！6.常温奶比热牛奶更健康。牛奶加热时间越长，钙成分流失越快，而乳糖成分不会发生变化。营养专家认为，常温奶比热牛奶更健康。如果一定要喝热牛奶，最好不要用微波炉加热。微波会破坏牛奶蛋白。用煤气灶或者开水暖奶袋是更好的选择！7.吃生蒜让你更聪明。根据美国爱荷华州立大学的研究，人脑活动所需的大部分能量是由维生素B1转化成的葡萄糖提供的，而生大蒜中的蒜氨酸成分比维生素B1更强。经常吃生大蒜可以让你的头脑更聪明！8.补充优质脂肪酸让你一直穿连衣裙。想一直穿性感好看的连衣裙？美国医学专家将鳄梨和香蕉中的脂肪酸称为“优质脂肪酸”，不仅会让你发胖，还能有效提高体表温度。即使在有风的夜晚，你仍然可以穿上引人注目的衣服！9.晚上吃洋葱容易失眠。《黄帝内经》中有“胃不舒服”的说法。如果你选错了晚餐，你很可能在漫漫长夜里辗转反侧！洋葱味辛，属于胀气食物。晚餐吃太多洋葱，容易腹部胀气，导致睡眠质量差！10.吃完猕猴桃不要马上喝牛奶。猕猴桃含有大量的维生素C和维生素B，与牛奶中的乳脂蛋白结合，很容易产生蛋白凝块，让你拉肚子！因此，边肖建议你在吃猕猴桃后2小时喝牛奶或吃其他乳制品！11.睡前吃几块饼干可以告别噩梦。印度医学专家证明，45%的噩梦是由低血糖引起的。如果血液中的糖分含量过低，大脑皮层中的细胞就会吸收过多的负面情绪，让你在睡觉时反复做噩梦。如果睡前吃几块饼干或者喝一杯加糖的豆浆，可以有效减少噩梦，提高睡眠质量！12.胃口不好和鞋子挤脚有关。日本早稻田大学医学院的健康报告指出，食欲与鞋子的大小有关！因为脚上有六经，直接影响内脏的神经反应。当鞋子挤压你的脚时，你的脚的血液循环被阻塞，喂养中心的血液供应不足。你会觉得胃口不好，食欲不振！13.苹果要在15分钟内吃完。苹果富含维生素和酸。新西兰食品专家指出，如果你吃苹果吃得太慢，你的胃里会分泌大量的胃酸，这些胃酸会与果酸* * *，造成消化不良！因此，边肖建议你:苹果必须在15分钟内吃完！14.蘑菇让女人站直。韩国《文化日报》的一位客座医学专家建议，女性一定要每天吃蘑菇，尤其是那些经常暴露在阳光下的蘑菇。因为蘑菇中的麦角固醇在接触阳光的时候可以产生大量的维生素D，这种优质的补钙元素可以让你的腰变直，充满骨感美！15.胡萝卜流苏的补钙效果比黄豆好。加拿大食品专家发现，每100克大豆中含有191毫克的钙，而每100克胡萝卜穗中含有360毫克的钙，几乎是大豆的两倍！因此，食品专家建议，在购买食物时，不要轻易扔掉珍贵的胡萝卜流苏，用它来煲汤、炒菜或拌沙拉，可以达到意想不到的补钙效果！第二种
有哪些食物一定不能放冰箱？
水果香蕉在12℃以下贮藏会变黑腐烂。新鲜荔枝如果荔枝在0℃放置一天，表皮会变黑，果肉会变坏。因为热带水果怕低温，不适合放在冰箱里。如果冷藏，它们会“冻伤”水果，使其表皮下垂，出现深褐色斑点，不仅失去营养，还容易变质。未成熟的水果不宜放入冰箱，否则难以正常成熟。正确的做法是存放在阴凉通风处，避光。蔬菜番茄低温冷冻后，肉质起泡，软烂，或开裂，表面有黑斑，未熟，无味，腐烂严重。黄瓜和青椒黄瓜和青椒放在冰箱里久了会冻“受伤”——变黑、变软、变味。黄瓜也长粘毛。因为冰箱保存的温度一般在4℃到6℃左右，黄瓜的适宜保存温度为10℃到12℃，青椒为7℃到8℃，不宜长时间保存。叶菜冷藏后容易腐烂。最好不要放在冰箱旁边。大白菜、芹菜、洋葱、胡萝卜的适宜贮藏温度为0℃左右。黄瓜、茄子和番茄的适宜贮藏温度在7.2 ~ 10℃之间。南瓜适合在10℃以上贮藏。零食巧克力的巧克力从冰箱中取出后，表面容易出现结霜，不仅失去了原有的醇厚口感，也有利于细菌的繁殖。瑞丽丽说，储存巧克力的最佳温度是5℃-18℃。夏季室温过高时，可先用塑料袋密封，再放入冰箱保存。拿出来的时候，不要马上打开，让它慢慢恢复到室温再吃。如果食品火腿在低温下存放在冰箱里，里面的水分会结冰，脂肪会沉淀，火腿肉会结块或松散，肉会变得不新鲜，容易腐败。面包在烘烤过程中，面粉中的淀粉直链段已经老化，这是面包具有弹性和柔软结构的原因。随着储存时间的延长，面包中支链淀粉的线性部分慢慢缔合，使松软的面包逐渐变硬。这种现象被称为“老化”。“衰老”的速度与温度有关。在低温下(冰点以上)，面包会老化得更快，但放入冰箱后，变硬的程度会来得更快。鱼不能养很久。冰箱里的鱼不应该保存很长时间。家用冰箱的制冷温度一般为-15℃，最好的冰箱也只能达到-20℃。当水产品尤其是鱼的贮藏温度不低于-30℃时，鱼的组织会脱水或发生其它变化。比如鲫鱼会容易酸败，肉质发生变化，不能食用。因此，存放在冰箱里的鱼不宜保存太久。[1