秋天养肺重要吗？

秋天的气候非常干燥。如果肺部保养不当，秋季很容易出现一系列问题。刚才说的咳嗽就是其中之一，还有嘴唇脱皮，鼻子干痒，口干口苦，皮肤容易脱皮，呼吸困难等现象。

所以秋季养生的重点是养肺。秋天，天气不仅干燥，而且越来越冷。当肺部受到冷空气侵袭时，容易引起肺部不适，比如咳嗽。

饮食中的“酸化”可以增强肝脏的功能。对于皮肤干燥、眼睛干涩、口干咽痛的朋友来说，喝水往往于事无补，还要注意科学饮食。

建议饮食以清淡为主，减轻肠胃负担。天然原生态的绿色蔬菜，富含抗氧化剂，对肝细胞的修复非常有帮助，可以多吃。

此外，如果想防燥养阴，还可以吃鸭肉、百合、白萝卜、银耳、梨、豆腐、竹笋、莲藕、山药、木瓜等食物，达到改善脏腑、滋阴润肺、补虚消燥的功效。