2岁的宝宝吃什么可以增加抵抗力？

如果孩子抵抗力差，容易受到各种疾病的影响，想要提高抵抗力，可以多吃酸奶，补充足够的水分。或者吃一些冬虫夏草，可以有效提高抵抗力。

多喝酸奶:

坚持均衡饮食，如果人有酗酒、精神紧张或饮食不均衡的情况，就会削弱人的抗病能力。要纠正这种不平衡，必须依靠养生菌，酸奶中就含有这种菌。

多喝开水:

记住，是白开水！这样可以保持鼻腔和口腔内的黏膜湿润；多喝水也能让人精神焕发，精力充沛。研究证明，开水对人体新陈代谢有理想的生理活性。水分容易通过细胞膜被人体吸收，增强人体器官中乳酸脱氢酶的活性，从而有效提高人体的抗病能力和免疫力。尤其是早上第一杯凉开水尤为重要。

经常喝茶:

科学家发现茶叶中含有一种叫做茶氨酸的化学物质。因为它能调动人体免疫细胞抵抗细菌、真菌和病毒，能提高人体抗感染能力5倍以上。

冬虫夏草

发现冬虫夏草能有效增加免疫系统中细胞和组织的数量，促进抗体产生，增加吞噬细胞和杀伤细胞的数量，降低部分免疫细胞的功能，是增强人体免疫力的首选。配方:选用质量好的冬虫夏草，粉碎后服用，每次1.5g，每日2次，连续服用10天，多数患者可取得显著疗效。