鹌鹑肉能补肾吗？鹌鹑炖什么汤补肾？

鹌鹑俗话说“要吃鸟，就数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽中的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是很好的补品，有滋补强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉能“补五脏，益精血，温肾助阳”。男性经常吃鹌鹑，可以增强性功能，增加力量，强健筋骨。

2鹌鹑炖什么汤补肾？材料:大枣10，鹌鹑4只，山药100g，枸杞15g，杜仲30g，清汤，生姜，黄酒，白糖，盐。

练习:

1将材料洗净，山药切段备用。

2取一个砂锅，倒入除盐以外的所有食材和调料，大火烧开，撇去浮粉。

小火炖2个半小时，然后切掉姜片，加盐调味。

3鹌鹑补肾效果好吗？鹌鹑肉的补肾效果还是很好的。

鹌鹑肉能“补五脏，益精血，温肾助阳”。男性经常吃鹌鹑，可以增强性功能，增加力量，强健筋骨。所以现在人们把鹌鹑当成了滋肾的好食物。

4男性补肾的食物有哪些？1.泥鳅补肾，含有营养成分:泥鳅也非常适合男性食用，泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸。功效:具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身，增强体力，提高性功能。

2.羊肉补肾。在“药补”中，羊肉非常适合人们补肾。羊肉与人参相提并论，被认为是温补强身的顶级肉类。功效:现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量性激素，确实有壮阳作用。注意:羊肉不宜与醋、茶同食，否则会降低壮阳效果，产生蛋白质鞣酸，引起便秘。

3、鸽子肉补肾，鸽子又被称为“白凤凰”，鸽子肉对男性也有很好的补肾壮阳作用，雌雄交配非常频繁，繁殖能力很强。营养:鸽你肉和鸽子蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养物质。功效:具有补肾填精、温阳益气的作用。此外，将鸽肉、鸽蛋、枸杞一起蒸或煮汤，可使阴茎勃起更有力。

4、驴肉补肾，驴肉有非常强的食疗作用，适合男性补肾。俗话说:“天上龙肉，地上驴肉”。营养:驴肉口感细腻，是一种高蛋白低脂肪的肉类。功效:中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉，可以改善肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。