经常按摩头部有什么好处？

在按摩的过程中，改善头皮血液循环，从而改善毛囊的代谢环境，对头发的生长非常有利，促进头发的光泽和弹性，并能防止头发脱落，缓解头皮出油，延缓头发衰老的各种症状。

改善血液循环

能改善大脑的血液循环，增加大脑的摄氧量，有利于大脑皮层功能的调节。对于亚健康和精神压力大的人，可以消除紧张和焦虑，缓解疲劳，使大脑获得足够的能量。对于老年人，还可以延缓或治疗失眠、耳鸣、耳聋、头晕等症状。

缓解头痛

当我们按摩头皮时，我们可以改善我们身体头皮处的血液循环，也可以在一定程度上改善头痛和失眠的情况。头皮是我们大脑的保护层，按摩头皮组织可以促进人脑的营养，疏通人脑的气血，改善患者的头痛。

按摩强度

头皮按摩的强度不要太大，每次头皮按摩的时间保持在3-5分钟。时间太短，效果就不理想。按摩的时候可以用手或者梳子。

现在我们知道了定期头皮按摩的好处。平时可以一直坚持按摩头皮，不仅对头发有好处，对身体也有好处，尤其是头发不好的朋友，也可以通过梳头来做到。