试试这些老年人的食物调理，缓解心悸。

心血管疾病是老年人常见的问题，经常会出现一些心慌、失眠、心悸等症状。如何改善老年人心慌的问题？可以通过一些食物来调理和改善。以下食物可以尝试，可以缓解心悸，安神。来看看这些食物的介绍吧。

龙眼

可以用龙眼肉泡茶或者煮桂圆粥，可以补气血，安神定志。适合气血不足的人。如果你坐立不安，经常烦躁失眠，这样的食物是个不错的选择，可以安神养心，调理体质。

红枣

用大枣汤或煮大枣粥送服，早晚空腹食用。红枣含有大量能帮助造血的营养物质，如铁、磷等。经常吃大枣可以补充丰富的铁质，具有补气血的作用，还可以缓解贫血和体虚的问题，改善心慌、心悸等问题。

棘枣种子

睡前可以喝酸枣仁6-10g，芡实12g，龙眼肉6g。酸枣仁可以宁心安神，对治疗血虚引起的不适有很好的调理作用。酸枣仁可以缓解失眠，调理气血不足，缓解心悸。

荸荠

菱角60-120克，海蜇50-100克，共煎成汤，分两次服用。这种吃法有安神的作用，还能缓解焦躁不安的情绪。

侧柏的种子

取侧柏籽10-15g，捣碎，加入粳米汤中，煮成粥，最后加少许蜂蜜调味，煮1-2次。早餐和晚餐时服用。侧柏叶可以养心安神，改善心肌缺血、烦躁、心悸等问题。可以用侧柏煲汤或者煮粥。

心慌的时候吃什么？这些食物可以调节心脏不适，改善气虚，或心悸失眠的情况，还可以起到强身健体的作用。它们是保健的好食材，特别适合老年人经常出现的失眠多梦的问题。试试看。