食疗帮助你调理脾肾阳虚。

每个人的体质都不一样，要懂得根据自己的体质进行调节，从而保持健康的状态。知道脾肾阳虚的人怎么调理吗？可以吃一些养生食谱。以下食疗方法，可以滋阴壮阳，还可以缓解脾胃虚弱。让我们来看看。

薏米扁豆鲫鱼汤:

方法:选取薏苡仁30g、扁豆30g、鲫鱼30g，按照普通家庭煲汤的方法烹制。该汤具有健脾、清热利湿的功效。

当你感到食欲不振，消化能力下降时，不妨喝它的汤代替水，也能增加食欲，促进消化，适合脾胃虚弱的人。脾肾阳虚的人可以吃鲫鱼。这样的食谱可以起到清热利湿的作用，有利于祛除内热，也可以缓解食欲不振。

橘子皮粥

取橘皮50克，粳米100克，将橘皮磨成细粉备用，粳米洗净，放入锅中，加水煮至粥成，加入橘皮煮10分钟，每日1次。橘皮能理气和胃，健脾助运，粳米能补气健脾，是理气运脾的偏方。适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振者。橘皮可以起到去火的作用，对于脾肾阳虚的情况有调理的作用，还可以缓解肠胃不适。

铁棍山药黑芝麻粥

铁棍山药富含18氨基酸、10多种微量元素及其他矿物质，具有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚、固肾填精、益心安神的作用。这样的食谱可以健脾和胃，同时也可以补充人体所需的氨基酸和矿物质。

吃法:准备大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)。

大米洗净，铁山药，戴上手套，刮去外皮，切成小块滚刀肉；将大米、铁棍山药、黑芝麻一起放入高压锅中，加入足量的水，加入两大块梨汁冰糖，盖上锅盖，小火煮10分钟。

介绍脾肾阳虚的食疗方法，并介绍部分食谱。这些偏方可以起到很好的保健作用和效果，对增强人体免疫力和滋阴都有好处，可以在一定程度上改善肾虚和脾胃虚弱的情况。