怎么按摩减肚子？哪些穴位可以按摩瘦肚子？
1，减胃穴位
穴位1，关元穴
腹部中线在肚脐下3寸左右。
穴位2，气海穴
腹部中线在肚脐下约1.5寸。
按摩气海、关元穴，可有效抑制食欲，有利于腹部脂肪的均匀分布；按摩天枢穴可以帮助消化、排气，促进肠胃蠕动和废物排泄，当然更有利于消除腹部脂肪。穴位按摩方法和时间:每天早晚仰卧在床上。先用手法2由上腹部向下腹部按压3-4次，再用手法1和手法2依次按摩上述7个穴位，每个穴位按摩2分钟左右。
穴位三。中脘穴
腹部中线在肚脐上方约4英寸。调节身体的消化功能，缓解便秘。
穴位4。引水点
腹部中线在肚脐上方约1寸。按摩水穴有助于排除体内多余水分，避免水肿，还有助于肠胃蠕动，锻炼腹肌，避免腹部突出。
穴位五，天枢穴
肚脐左右两侧各约2英寸，集中在左侧舒天。
穴位6。水路点
肚脐下约3寸，关元穴两侧约2寸。
穴位7。静脉点
脉穴肚脐水平线上的侧腹。促进全身新陈代谢。
2、减少胃部食物
1，黄瓜
黄瓜和其他营养丰富的蔬菜相比，可能营养成分少一些，但是大家都知道它有很好的美容护肤效果。其实黄瓜中还含有丙醇二酸，可以帮助我们的身体抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
2、白萝卜
最后，白萝卜富含芥子油称为辣味成分，可以促进脂肪物质更好的代谢，从而避免脂肪堆积在皮下，起到瘦腰减腹的作用。
3.豆芽
豆芽含有相当多的水分，所以吃后体内产生的热量很少，自然也不容易在皮下形成脂肪堆积，所以也是瘦腰减腹的好食物。
4.冬瓜
冬瓜和黄瓜一样，营养成分很少，而且还具有很强的通便作用，可以清除体内多余的脂肪。
3、喝茶减肥
1，红茶
以普洱为代表的红茶，可以抑制小腹脂肪的堆积。很多肥胖者腹部最为肥胖，红茶可以明显抑制腹部脂肪的堆积。红茶是由黑曲霉发酵的。黑曲霉在发酵过程中，会产生一种叫做普诺尔的成分，可以防止脂肪的堆积。每天喝1.5升的新冲泡红茶，饭前饭后各一杯，可以有效减少腹部脂肪。
2.乌龙茶
当你吃的食物太油腻时，你可以喝一杯乌龙茶来摆脱它。乌龙茶含有丰富的氨基酸和纤维素，是半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。除了降低胆固醇和利尿外，还能有效减少糖分和脂肪类食物的吸收，促进脂肪燃烧和新陈代谢。饭后一杯乌龙茶不仅可以
3.决明子茶
决明子具有良好的降血脂、减肥、通便、清肝明目的功效。经常喝决明子茶可以有效治疗高血压。决明子除了含有糖、蛋白质和脂肪外，还含有铁、锌、锰、铜等人体必需的矿物质元素。适量决明子直接用开水冲泡，加入几朵菊花或少许蜂蜜。每天喝15 ~ 20g决明子茶，可以起到降压降脂、治疗便秘的作用，对减肥有好处。
4.荷叶茶
荷叶性凉，火伤。荷叶和荷叶具有很好的“瘦身、化油”功效，不仅能有效清除体内油脂，还能改善肤色，适合油脂摄入过多的人群。喝荷叶茶的时候要注意，一定要先喝浓茶，一天喝四到六次最合适，最好空腹喝。
5.绿茶
绿茶中含有芳香化合物，能有效溶脂、化浊、去油腻。绿茶中的维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，减少脂肪；此外，绿茶中含有儿茶素，可以抗氧化，改善新陈代谢，清除自由基。通过激活蛋白激酶和甘油三酯酯酶来减少脂肪细胞的堆积，达到减肥的效果。