隆夏时节华养生

1.饮食养生:夏季阳气渐盛，天人合一，人体阳气也处于渐盛阶段。因此，饮食需清淡，少吃辛辣食物，以免出现阳气过盛的症状，如牙痛、口腔溃疡、口臭等。，并且可以吃一些芹菜、西红柿等食材。清代医家王孟英在《饮食有情趣》中指出。清胃清热，祛风利口，利齿利喉。“西红柿酸甜，微寒，生津止渴，健胃消食。家常菜可以做芹菜百合，西红柿炒鸡蛋等等。另外需要注意的是，虽然长夏节气已经炎热，但还是要注意不要暴饮暴食，受寒，以免伤及人体阳气。