按摩对身体有什么好处？经常去按摩好吗？
1，按摩的保健原理
按摩是一种对特殊部位进行操作的物理疗法。它通过机械和热效应，改善肌肉和皮肤的血液循环，平滑结缔组织，增强组织器官的新陈代谢，调节胃肠蠕动，调整神经系统，改变血液成分，调节内分泌功能，提高免疫功能，从而达到防病治病，保健养生的目的。按摩对身体的具体好处主要表现在以下几个方面。
2、改善血液循环
按摩通过机械刺激产生一定的力量和热量。由于受力，静脉血管受到挤压，血液更快地回到心脏，或者神经反射促进血管壁肌肉纤维的收缩和数量，促进血管流动。由于热的作用，局部皮肤温度升高，毛细血管扩张，血液循环通畅。同样的作用改善血液循环功能，使局部瘀血消散，肿胀消退，心脑供氧充足，心脑功能恢复正常。
3.提高免疫功能
按摩疗法可以提高机体的免疫功能，达到防病治病的目的。比如按压大椎穴，可以增强免疫系统功能，增加白细胞数量；按压足三里、涌泉穴，可增强非特异性免疫功能，提高呼吸系统抗病能力，预防感冒；按压揉中山穴，可疏通气机，刺激胸腺，增强免疫机制，达到防治肿瘤的目的；搓气海、关元可以增强机体免疫功能，使抗体产生较早，同时增强白细胞的吞噬能力。
4、调节内分泌
按摩可以通过调节内分泌功能来达到治病保健的目的，如按摩丰隆、三焦舒、膏药、耳穴内分泌，可以治疗因雄激素分泌过多引起的肥胖、脂溢性脱发、痤疮等。按摩一俞和背部舒菲、脾俞、肾俞、三交俞，可促进胰岛素分泌，治疗胰岛素分泌减少引起的糖尿病；按摩大椎、肝俞、肾俞、足三里、督脉，可增加女性体内雌激素的分泌，治疗因雌激素分泌减少而引起的雀斑、黄褐斑、更年期综合症、乳房小、皱纹等。
5、调节胃肠蠕动
胃的正常蠕动保证了食物的正常消化、吸收和排泄。一旦胃的蠕动过小，就会导致胃肠痉挛、胃痛、腹痛或便秘。过度蠕动会导致恶心、呕吐或腹泻。按摩足三里、中脘、舒威、脾俞、大肠俞、小肠俞等穴位，即腹部，可以平衡胃肠蠕动的次数，起到双向调节的作用。
6、调节神经系统
使用不同的按摩手法可以调节神经系统，保证兴奋和抑制的相对平衡。比如用手指轻柔、缓慢、持续地按摩太阳、、神庭、百会穴，可使大脑皮层处于抑制状态，消除过度兴奋，有利于调理失眠症状；双手合十，用力按压头顶，或用手指按压太阳、等穴位，均可振奋精神，消除不适。
7.组织和器官的代谢
组织器官的新陈代谢是无止境的，身体才能长久健康。按摩可以增强组织器官的新陈代谢。比如按摩皮肤，可以增强其分泌功能，消除腐烂的上皮细胞，促进皮脂等代谢物的排泄，有利于皮肤新陈代谢，改善皮肤营养。按摩舒菲、舒歌、茂中穴，可以增加肺活量，促进气体交换，排出大量二氧化碳等废气，吸入大量氧气，使身体所需的氧气得到充分保证。
8、抚平结缔组织
利用按摩，尤其是活动关节的方法，可以疏通关节粘连的结缔组织，恢复正常的关节活动度，防止关节僵硬。对于骨关节和软组织损伤引起的肌肉痉挛，按摩可以改善局部血液循环，排除有害物质，使痉挛肌肉充分拉长，从而消除肌肉痉挛。
9、改变血液成分
按摩对血液成分的作用，除了增加白细胞，增强非特异性免疫功能外，最重要的是增加血清中内啡肽的含量，增加胆碱酯酶，从而在镇痛机制中发挥重要作用。
10，怎么按摩可以瘦腰？
操纵1:拇指叠加法
两拇指上下重叠，按压腹部及相关穴位。最合适的按压程度应该是手指感觉到脉搏跳动，按摩部位感觉不到疼痛。
手法二:波推压法
手指并拢，自然伸直。将一只手掌放在另一只手掌的背面，右手向下，左手向上。底部的手掌和手指平放在腹部，用力向前推，然后顶部的手掌用力向后压，推一次，从上到下慢慢移动，像水中的波浪，故名。
腹部按摩不是简单的揉肚子。选择合适的基础穴位进行按摩，会事半功倍，让你更自信的展现自己的腰部。
穴位1:中脘穴腹部正线上肚脐上方4寸左右。
穴位2:出水点在腹部正线上肚脐上方约1寸处。按摩水穴有助于排除体内多余水分，避免水肿，还有助于肠胃蠕动，锻炼腹肌，避免腹部突出。
穴位3:气海穴腹部正线上肚脐下约1。五英寸。
穴位4:关元穴在腹部中线肚脐下3寸左右。
按摩气海、关元穴，可有效抑制食欲，有利于腹部脂肪的均匀分布；按摩天枢穴可以帮助消化、排气，促进肠胃蠕动和废物排泄，当然更有利于消除腹部脂肪。
穴位5:水道穴在肚脐下3寸左右，关元穴在两侧2寸左右。
穴位6:天枢穴肚脐左右两侧向两侧各2寸左右，以左侧舒天为中心。
穴位按摩方法和时间:每天早晚仰卧在床上。先用手法2由上腹部向下腹部按压3-4次，再用手法1和手法2依次按摩上述6个穴位，每个穴位按摩2分钟左右。腹部经络快速按摩除了专注于穴位的按摩，还可以借助人体的经络走向，让你更快的告别小肚子。相关方法激活肠-减少腹部一个月，以激活肠道
这些简单的方法对打造迷人的腰部大有裨益，即使你整天在办公室工作，你仍然可以有时间利用这些方法来减肥腰部。