哪些海鲜可以起到保健的作用？

胃寒的人不应该吃海洋生物，如螃蟹。

鱼对你的健康有好处，蛋白质，对你的神经也有好处。建议常吃。

吃海鲜要注意的地方

1，吃海鲜时，适量喝点白酒和米醋，但吃海鲜时不宜喝啤酒，因为吃海鲜时大量喝啤酒会产生过多的尿酸，引起痛风。

2.吃完海鲜后，一小时内不要吃冷饮、西瓜等食物，也不要马上去游泳；

3、海鲜富含高蛋白，容易对蛋白质过敏的人，请不要贪吃。(海鲜中毒就是这样造成的。

一般来说，吃海鲜是可以的。

许多中年男性感到疲惫和精力不足，经常求助于补品来养生。事实上，天然食物比合成药物更安全可靠。海鲜有很好的滋补作用。

海参具有壮阳、益气、润肠、止血、消炎等功效。经常食用对肾虚引起的遗尿症和性功能减退相当有益。海参的食疗方法有海参粥、海参鸡汤等。

鳗鱼能补虚壮阳、祛风湿、强筋骨、调节血糖。对性功能障碍、糖尿病、疲劳性阳痿、风湿、筋骨无力等也有调节作用。

海蛇能补肾壮阳，治疗肾虚阳痿，具有祛风通络、活血养颜的功效。

海藻类食物的碘含量是食物中最高的。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官和甲状腺发育的缺陷或畸形，还会导致性功能和性欲下降。因此，中年人应该经常吃一些海藻类食物，如海带、裙带菜等。

金枪鱼含有大量的肌红蛋白、细胞色素等色素蛋白，其脂肪酸多为不饱和脂肪酸，具有降低血压和胆固醇、防治心血管疾病的作用。此外，金枪鱼还能壮阳、祛风湿、强筋骨、调节血糖。

虾有补肾壮阳的作用，尤其是淡水活虾。

带鱼具有壮阳、养精、养五脏的功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿有调节作用。

经常吃海鲜，适当少吃盐。

很多人查出甲状腺结节或肿瘤，潜意识里觉得是甲亢引起的。相反，甲亢不能直接导致结节或肿瘤。结节或肿瘤会影响甲状腺功能，导致甲亢。

还有人认为，甲状腺结节和肿瘤与我们常吃的碘盐有关。"过量摄入碘会导致甲状腺功能异常。"上个月，杭州疾控中心为60多位市民检测了尿碘含量。结果显示，杭州市民碘含量处于较低水平，杭州也属于内陆。市民要适当补碘，得结节和肿瘤跟碘盐关系不大。但如果经常食用海鲜、海带等碘含量较高的海鲜，则应适当减少碘盐的摄入，以预防甲亢等甲状腺疾病。