美妆博主在夏天保养皮肤，夏天皮肤温度升高问题很多。
1，夏季清凉调息法
老调重弹，继续向网红猫猫学习健康美容。她说，天热的时候，人的呼吸会不自觉地变快，粗粗浅浅的呼吸会让人更烦躁、更热。她教你瑜伽中冷静的调息方法。
照照镜子，看看你的舌头能不能卷起来。用嘴吸气，让气息穿过卷起来的舌头，嘴里会有凉意。如果不能把舌头卷起来，就在上下牙齿之间留一个缝隙。当你吸气的时候，你会通过这个缝隙感觉到空气的凉爽。呼气的时候还是用鼻子。像所有瑜伽呼吸法一样，你做的时候要用腹式呼吸，深而慢。吸气时，腹部凸起，呼气时，腹部变平。深而长的腹式呼吸可以使人冷静下来，清凉调息法更好。
任何时候都要睡眠充足，吃好，降温。出门前照照镜子，不要补妆，要狮子吼。深呼吸，呼气时尽量把舌头往下拉，抬头盯着眉毛，发出一声长长的低吼。猫说这个动作可以增加皮肤的弹性，快速改善脸部的血液供应，一定会让你比化妆品更美。
饮食调节
绿豆和百合都是好东西。
猫的护肤很健康，她会特别注意饮食、睡眠、心情等方面，这是皮肤美容的基础。一个SPA会所的女老板跟她聊起都市女性的皮肤问题，她马上说都是根源问题，比如皮肤黄，总是无精打采，可能是肾虚引起的，而且她整天都在做护肤，但是根本没有解决，还得反复。
那是题外话。继续，从饮食上调整。夏天经常买吃的好东西很多。绿豆:性味甘凉，清热解毒，消暑利湿消肿，有消除褐斑的作用；小麦:除热、利尿、疏肝理气、补血、助眠、消除更年期紧张；百合:润肺止咳，清心安神，滋阴润燥，改善胃脘痛。薏仁是雪肌精华的主要成分，能利尿消肿，平滑肌肤，减少皱纹，消除色素斑，还具有吸收紫外线的能力。薏仁富含蛋白质分解酶，能软化皮肤角质。
而且夏天是吃兔肉的最好季节。兔肉含有优质蛋白质，几乎不含脂肪，富含维生素E和烟酸，能保护肌肉细胞的弹性。美容建议
另外，对于月经正常(代表内分泌正常)、生活规律的姐妹，如果记不清太多的保养方法，那就简化一下:多睡觉，洗脸后用爽肤水轻拍脸部，多吃水果(苹果、猕猴桃等。)还有蔬菜，多吃豆类，保持金字塔结构，吃早餐，多给自己做按摩，做好防晒。
2、滋养保湿面膜的做法
(1)滋养面膜
1，胡萝卜，苹果面膜。胡萝卜应该是红色的。
2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50g，水100ml，用水浸泡2小时，捣碎敷于面部。适合干性皮肤。过敏皮肤慎用。
3、椴树花面膜。将紫椴花磨碎，若冷开水制成粥，加热至60-70度，冷却。当温度降到37-40度时，将面膜敷在脸上，盖上几层纱布，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干燥肌肤，令肌肤光滑有弹性。
4.杏仁和番茄面膜。适合有黑头和痘痘的皮肤。
5、黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养，改善皮肤粗糙，使皮肤细腻。黄瓜和胡萝卜做成汁加蜂蜜喝，配合面膜会起到更好的作用。
6、果汁面膜。杏、桃、葡萄、西瓜都可以。加入面粉，搅拌。
7、香蕉、香油面膜。适合干性和中性皮肤。
8.酸奶面膜。酸奶+面粉。效果很温和。
9、蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。补充皮肤营养。
(2)保湿面膜
1，蜂蜜面膜。
2、芦荟面膜。保养、修复、美白、保湿和恢复皮肤弹性。
3、黄瓜面膜。补水保湿。
4、香蕉、牛奶面膜。
5、胡萝卜、蛋黄酱面膜。去除死细胞，保湿。