茶籽怎么吃？最好的吃法是什么？

野生茶籽是野生茶树的成熟种子。它们含有大量的油脂，可以提取茶油，对人体有特别明显的保健作用。但也有人听说过野生茶籽可以泡水喝。这是真的吗？如果是真的，应该怎么泡水？人泡水喝有什么好处？

野生茶籽如何泡水

1.野生茶籽不能直接泡在水里，但它们的壳可以泡在水里。泡水时，将茶籽脱壳，用清水洗净，切成小块，放入干净的杯子中，加入开水冲泡，浸泡四五分钟后，即可取出泡水直接饮用。

2.野生茶籽泡水时，也可晒干洗净，放入锅中用清水煮沸。煮开后，用中小火慢煮半小时。开水取出过滤后，冷却后也可直接饮用，使人体吸收野生茶籽中丰富的营养，会有一定的保健作用。

野生茶籽泡水有什么好处？

1.将野生茶籽用水浸泡，可以使人吸收一些有益的营养成分，尤其是不饱和脂肪和微量元素的含量比较高。这些物质可以促进人体新陈代谢，加速体内有害物质的分解，可以起到特别好的排毒作用，缓解多个器官的压力，提高人体体质。

2.把野生茶籽泡在水里，不仅可以喝，还可以用来洗头。对头发和头发有特别好的保养效果。既能深层清洁头皮，又能为头皮补充营养。经常用它洗头可以消除头皮炎症，防止头痒和头皮屑。还能使人的头发乌黑顺滑，防止白发出现。