怎么喝早C晚A的饮料？

晨C:玫瑰+柠檬+枸杞，口感酸甜，富含维生素C，可以说非常适合黑黄姐妹；晚上A:玫瑰+枸杞+大枣，适合睡前两小时饮用，芳香的有机玫瑰，枸杞中的花青素含量高得惊人。

早C晚A花茶可以用60度左右的温水冲调，超过65度的水温会破坏其中的花青素。

女性保持健康的方法:

1，生活习惯的注意事项，一定要经常锻炼，加强体育锻炼增加抵抗力，同时尽量避免熬夜和过度劳累，保持充足的睡眠，尽量少吃生冷、寒凉、硬的食物。

2.有些女人因为爱美，往往穿得比较少。建议女性一定要注意保暖，因为寒冷可能会引起痛经。

3.一定要保持愉快的心情，尽量避免抑郁等不良情绪。