三十岁以后吃维生素C和维生素E有什么好处？

维生素C:保护毛细血管，软化它们，增加它们的弹性。比如爱出血的牙龈，就适合经常吃。维生素E可以止痒，延缓皮肤衰老。可以延缓人面部皮肤皱纹的出现。但是维生素E不能长期服用，应该这样安排:比如你这个月服用，一天1片。然后下个月不吃，下个月再继续吃。反正区间是1个月。这是我的医嘱。吃了养生堂的维生素E。