正确的握法

一、具体的持有方法。

1，《道钟书妙篇》说:“持之以稳者是什么？我用左右大拇指捏他三个手指的文字，或者我一直用四个手指捏着他的大拇指，左右手靠在我的腰腹之间。”“紧握”是指将左右手的大拇指捏在其他三指的横线上，或者放在手掌上，用其他四指紧紧握住，然后将左右手按在腰部、腹部或背部。

2.这些说法大同小异。他们都是四指夹拇指。区别在于拇指尖位于哪个指根。有的认为是食指，有的认为是中指，还有无名指和小指。

3.健身气功四套中提倡的握法:大拇指扣在手掌上，指尖位于无名指(第四指)根部，然后屈其他四指，大拇指稍用力握稳，像抱婴儿一样。为什么是无名指的根部？古人认为这里是肝魂闭窍之地，中医理论也提出“肝主握”。

4.我们看到刚出生的孩子肝经气特别足。为了自我保护，孩子往往会本能地握紧拳头“固魂”。一个人的生命结束，就是“失去了所有的肝和灵魂，放下了”。

第二，坚定持有的好处

1.根据之前的记载，抓本来就有助于平定心灵，收精。因此，可以认为抓所作用的人体系统应该是肝经系统和肾经系统。中医理论认为“肝肾同源”，肝的属性为木，能解郁情志，调理气血。肝经系统包括肝、眼、筋、甲等组织器官。

2.肝经系统的经络运行在身体的旁边。肾的性质是水，是生长发育的基础。肾经系统包括肾、膀胱、耳、骨、发等组织器官。肾经系统的经络在体内运行。肝经系统和肾经系统平时相互协调，可以使人体收精，长期坚持可以安定心神，辟邪防病。