怀孕可以吃海参小米粥吗？

冬天天气冷，喝粥最健康，最暖身。在大多数人心目中，海鲜和肉类是副食，而粥是主食。其实两者的界限并不是那么明显。冬天一起煮，是清淡滋补的暖心美食，其中海参是暖身的最佳王牌。海参含有极低的胆固醇，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。此外，其肉质鲜嫩，易于消化，非常适合孕妇食用。

海参小米粥怎么吃

先准备好材料，小米洗净，海参切成小块(1cm宽窄)。洋葱和生姜切丝，卷心菜切丝。将小米和清水放入水壶，按下“养生汤”按钮，再按下“开始/暂停”按钮，养生汤壶开始工作。养生汤的节目是60分钟。水烧开后，我又设置了一个40分钟的计时器。40分钟后，我加入白菜丝。10分钟后，我加入海参丝和葱姜丝。时间到了，养生锅会嘟嘟响。可以选择保暖或者直接喝粥。倒入碗中，表面很快就会覆盖一层厚厚的米油。