女人吃的东西对她们的皮肤有好处。巧喝养生养颜汤。
本页推荐美容滋补汤的做法和功效:(持续更新)
首先，无花果杏仁汤:
食材:无花果、杏仁、5秘诏令、瘦肉；
做法:1。先将瘦肉洗净，切成块，加入杏仁、蜜枣等。，又放了六碗水；2.先用大火煮开，再用小火煨1个半小时！
功效:无花果能清热，有益呼吸系统及其他器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加入蜜枣来滋润食谱。偶尔感冒、咳嗽、痰多，也可以喝这种汤，有利于加快疗效。
二、韭菜猪血汤
食材:猪血、酸菜、韭菜；
做法:1、猪血切成厚片，放入沸水中焯一下后捞起备用；2、酸菜洗净切丝，韭菜切成小块；3.将高汤烧开，加入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加入调料，出锅前放入韭菜。
小贴士:如果把猪骨和猪血汤一起熬汤，就不需要把大骨头拿出来，大骨头很好吃，可以当肉吃。
功效:此汤具有清肺健胃、排毒去火、美容养颜的功效，对长期在厨房工作的家庭主妇和厨师很有帮助。
三、海带排骨汤
配料:一根排骨、海带、调料等。
做法:1。海带泡好后放入蒸锅蒸半小时左右，取出后放入水中浸泡4小时。泡透后洗净控水，切成方块；2.排骨洗净，用刀沿骨切开，横切成4厘米左右的段，放入开水锅中焯一下，捞出用温水洗净；3.在干净的锅中加入1，000克清水，放入排骨、葱片、姜片、黄酒，大火烧开，撇去浮沫，中火煨20分钟左右，倒入海带块，大火烧开10分钟，捞出姜片、葱片，加入精盐调味，倒入香油。
功效:海带排骨汤是一种非常容易制作，味道鲜美的家常汤，可以补益精血。这道菜汤很美味。海带含有丰富的钙，可以防止人体缺钙，降低血压。因为肋骨含有一定的胶原蛋白，对女性的美容养颜有一定的作用。
第四，苹果红枣鸡蛋汤
材料:苹果200克、酒醅200克、红枣5克、鸡蛋50克；
做法:1、红枣洗净用温水泡软，切去核，苹果洗净切丁；2.将去皮的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中，加水煮沸15分钟；3.鸡蛋打碎成蛋液，均匀倒入锅中煮成蛋花；4.蛋液凝固后，倒入酒，搅拌均匀。
提示:1，苹果洗干净就行，最好不要削皮；2、红枣核是干的，最好去掉；3、红枣、苹果、酒醅都是甜的，所以汤里不用放糖；
功效:苹果红枣鸡蛋汤其实有丰胸美白的功效。在此，首先在美白养颜的文章中推荐，希望各位爱美的女性朋友多多学习，多多使用！
五、燕窝红枣汤
材料:燕窝25g，蜜枣15g，红糖适量；
做法:将燕窝用清水浸泡去除杂质，然后与蜜枣一起放入锅中(去核)，加入适量水，煮至蜜枣熟透，再用红糖调味；
功效:本方子有消除皱纹，使皮肤有光泽和滋润的作用。
六、木瓜牛奶汤
材料:1新鲜成熟的木瓜和适量鲜奶；
做法:将木瓜切块，加水加糖煮至木瓜熟透，再加入鲜奶煮沸后服用。
功效:本方具有美容护肤、乌发的功效。经常饮用可以使皮肤光滑细嫩，减少皱纹，使脸色红润。
七、甘蔗马蹄萝卜汤
材料:马蹄500克，甘蔗750克，胡萝卜500克，冰糖适量；
做法:1，甘蔗去皮切段；马蹄洗净，捣碎；2.胡萝卜洗净，去皮，切片；3.将食材放入锅中，注入适量水，煮1小时，加入冰糖调味。
功效:甘蔗马蹄萝卜汤富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等营养成分。，易被人体吸收利用，具有活血行气、减肥降脂、美容养颜的功效。
八、银耳椰子鸡汤
材料:鸡1只，椰子1个，银耳干40g，红枣12枚，汤3块，盐适量；
做法:1，椰子去皮。取椰子水、椰子肉；2、将鸡宰杀、洗净、焯水备用；3、银耳用温水浸泡，洗净去蒂待用；4、鸡肉入锅，烧热水。大火烧开，改中火煮45分钟，加入银耳、红枣、姜片再煮45分钟，加盐。
功效:银耳椰子鸡汤含有丰富的棕榈酸、油酸、月亮酸等油脂物质，能瘦身美容，健脾胃。是女性朋友瘦身必备的饮食养生汤。
九、淮杞椰子鸡汤
材料:山药20克，枸杞30克，椰肉四分之一，小鸡一只，生姜3片，精盐适量；
做法:先将山药、枸杞子洗净，椰肉切碎，去内脏，小鸡切碎，* * *放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸，小火炖3小时，加入精盐调味即可。
功效:山药健脾；枸杞养肝补血；椰子美人；鸡滋养五脏。四药配伍，具有补气血、养颜、润肤、祛斑的功效。
十、金针云耳鱼头汤
材料:黄花菜15g，银耳10g，生姜3片，红枣5枚(去皮)，鳙鱼(鲢鱼)1头，精盐适量；
做法:先将黄花菜、银耳焯水，洗净，将鱼头切成两半，洗净，放入炒锅中炸熟；将三者放入砂锅中，加入适量的水，文火炖一小时；最后用精盐调味即可食用；
功效:黄花菜、云耳有疏肝解郁、平肝、活血化瘀的作用；鳙鱼头和肾结合，对雀斑和黄褐斑有很好的效果。
11.冬虫夏草枸杞瘦肉炖水鱼。
天气寒冷时，用于食物辅助的汤应该有强身健体、镇静安神的功效。水鱼是我国传统珍贵的水产品，不仅含有易吸收的铁，还含有天然维生素B12、叶酸、维生素B6等。、对人体生长和激素代谢有重要作用的锌、对骨骼和牙齿生长有重要作用的大量钙。
材料:冬虫夏草30克，枸杞20克，瘦猪肉50克，水鱼400克，生姜4片。
烹饪:水鱼由卖家宰杀洗净，切块；枸杞稍微泡一下。加入1250 ml冷开水(约5碗)，盖水焖3小时左右，再加盐后饮用，供3-4人食用。
十二、何首乌鸡血藤鸡蛋汤
Lyse.cn认为，心主血，肝藏血，脾出血，所以血虚与心、肝、脾密切相关；而且肾主骨，藏精，精血可以相互生成，所以血虚也与肾有关。其主要表现为面色萎黄、唇甲苍白、头晕目眩、心悸、失眠多梦，或妇女月经后期，甚至闭经。而且冬天症状更严重。首乌鸡血藤鸡蛋汤具有健脾益气、养血的作用，是血虚体质的滋补汤，简单、快捷、适宜，每周宜用2 ~ 3次。
配料:何首乌、鸡血藤各10g(中药店有售)，鸡蛋1个。
烹调:将药材略泡洗净，放入有鸡蛋的土锅内，加清水500毫升(约2碗)，用武火煮沸8分钟左右，取出鸡蛋，去壳，放回土锅内，滚至2500毫升左右(约1碗)，加盐或红糖(约1人)，喝汤吃鸡蛋。
十三、东阿阿胶桂圆乌鸡汤
这个季节，女性要滋阴润燥，补血养颜，润泽肌肤。东阿阿胶龙眼肉乌鸡汤就有这个功效。众所周知，阿胶最大的功效就是养血。李时珍明确指出，它性味甘、平，还具有“活血养阴、祛风润燥、化痰清肺”的作用。所以用甜桂圆养血，加上一点香醇的陈皮，汤的气味和功效更好，女性在此期间每周喝一至两次。
材料:东阿阿胶15g，桂圆12，陈皮1/4，乌鸡1，瘦猪肉50g，生姜4片。
烹饪:阿胶坏了；浸泡桂圆和陈皮；乌鸡洗净，去脏去尾；将瘦猪肉洗净。除阿胶外其余全部放入陶罐，加水2500毫升(10碗)。大火烧开后，文火慢炖2小时左右。阿胶溶解后煮10分钟，加盐。适合3~4人。
十四、灵芝黄芪炖猪蹄
冬季往往是风湿性关节炎、类风湿性关节炎的高发期。这类疾病多因寒湿侵袭，经络关节不通所致。灵芝黄芪炖猪蹄有益气血，疏通经络，养心健脾，强筋骨，此时多喝尤为适宜。
材料:灵芝15g，黄芪20g，黄精18g，鸡血藤18g(中药店有售)，猪蹄筋100g，生姜3片。
蒸煮:将药材浸泡、清洗；将猪蹄用温水浸泡，用酒洗净，一起放入泥锅中，加入清水2000毫升(约8碗)，用武火煮沸，再小火炖2小时，再加盐。对于3个人，或者1个人，1个人一天喝两次。
对美的无止境追求，青春永驻，是每个爱美女性一生的梦想。现代女性压力太大，生活不规律，导致内外失衡，让人感到凄凉。每个女人都需要多喝美容养颜粥，从内到外调理身体，吃出美丽健康的肌肤。那么，什么是美容养颜粥呢？美容养颜粥怎么做？女人一定要懂得生活，懂得在生活中养出白嫩的肌肤。健康网，传授美容养颜粥的做法，分析美容养颜粥的神奇功效，让女人看起来像桃花一样。
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一份或四份红粥
食材:红豆、红枣、花生、红糖、糯米；
做法:加入适量糯米与红枣、花生、红豆同煮，待快熟时加入少许红糖，或出锅后加入，味道香甜，美容养颜；也可以直接用红枣7枚、红豆50克、带皮花生适量煮汤，对治疗贫血或缺铁性贫血特别有效。
功效:红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12。花生富含蛋白质，红枣养胃安神。中年女性吃红枣可以改善女性骨质疏松等。红糖是最好的药引，对美容养颜等女性有奇效，也是最理想的美白养颜养生粥。
二、薏米莲子粥
食材:薏苡仁150g，莲子50g，红枣五枚，冰糖15g，冷水1000ml；
做法:1，薏苡仁洗净，冷水浸泡三小时，取出沥干；2、莲子去莲心，冷水洗净，红枣洗净去核；3.锅内加入1，000毫升冷水，放入薏苡仁，大火烧开，再放入莲子、红枣，一起炖至熟透，最后放入冰糖，煮至粥状，即可食用。
功效:莲子是滋补元气的珍品。入药时剥其皮，强其心。所以中医方剂称为“莲子肉”，具有健脾益肺、养心安神、补肾固肠的作用。生可以养心健脾，熟可以加厚肠胃。适用于心悸失眠、体虚遗精、白带过多、慢性腹泻。其特点是能补能强，故能补中焦，止泻，平中焦，固精。此外，莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养物质，还具有防癌、降血压、强心安神、滋补补虚、止遗精等功效。所以薏米莲子粥有美白保湿的功效，可以消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑。
美容美容一直是女性朋友们不变的话题。随着时间的推移，人会慢慢变老，无论做什么外在的保养，都逃不过时间。尤其是现在城市里的女性朋友，工作压力大，生活节奏快，无疑不是衰老的直接杀手。怎样才能在平凡的生活中保持年轻？光靠医美是不够的，还需要内在的精、气、神。在此，健康网推荐不想变老的朋友通过食疗来保持健康。美容养颜应该吃什么？在此，养生食谱书推荐一些美容养颜汤、美容养颜粥、美容养颜食谱、美容养颜食品。希望大家关注一下！本文不断更新！最新的美容养颜食谱会随着季节的变化和时间的更新而发布。
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首先，芹菜牛肉汤
材料:芹菜50g、牛肉末150g、蛋清一个、料酒5g、盐5g、鸡精8g、水淀粉30g、高汤800g、猪油10g、葱姜丝适量；
做法:1，芹菜洗净切小丁；2.锅大火，放入猪油，放入葱姜丝炒香，然后放入牛肉末炒香，放入料酒，再放入高汤、芹菜粒、料酒、精盐、鸡精烧开，放入水淀粉炒匀；3.最后倒入打碎的蛋清，边倒边用勺子推，烧开后放入汤盆。
功效:芹菜牛肉汤有补气血、健脾开胃、女性营养不良的功效。因其主要功效为女性补气血，对美容养颜有一定疗效。
二、马齿苋拌黄豆芽
材料:鲜马齿苋150g，鲜黄豆芽150g，糖6g，醋2g，味精2g，酱油3g，香油15g。
做法:1。将马齿苋和黄豆芽分别洗净，沥干水分；2、分别放入开水中至断，取出，沥干水分，放入盘中；3.将上述调味品(佐料和食物)倒入盘中，拌匀即可食用。
功效:马齿苋富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、脂肪和矿物质。黄豆芽含有维生素A和不饱和脂肪酸，有健美皮肤的作用。因此，本品具有补中益气、清热解毒、润肤养颜的作用，特别适用于少女痤疮的防治。