夏天不感冒就不要谈保健？！女人不懂冷，夏天很难熬。

什么是冷？这大概是夏季养生最重要的知识点了。

有人说夏天气温那么高，不应该防暑降温吗？这样想太天真了。

因为夏天的寒冷无处不在，而且隐患极大，就像有一个简单的道理，溺水的人往往都是溺水。

冬天天气冷，大家都知道穿衣服保暖。夏天，为了让自己凉快舒适，大家都主动接触寒冷，主动吃它，所以身体越来越冷。

而且热本身的危害还不如冷。大量顽固的慢性病、妇科病、肿瘤和癌症等。，几乎都是感冒引起的。

所以如果你不了解夏天的寒冷，不预防，不赶走，那就别谈养生了。女性如果对寒冷毫无防备，在夏天会很受伤。

二、什么是冷？

中医中的寒主要是指寒邪。

寒邪是中医六淫之一。凡是具有寒、凝、吸特征的外感邪气，称为寒邪，是许多疾病的罪魁祸首。

寒邪不分季节，随时随地都可以存在。

寒邪对人体的危害是不随时间变化的。比如夏天的寒邪更容易侵入人体，埋下病根。

寒邪的来源有很多，冬天少穿衣服、淋雨、夏天吹空调、吃冷食、露腰露腿等。，会在人的体内滋生寒邪。

三四种寒邪最伤人。

寒邪没有种类之分，但进入人体后，各种寒气都有，其中四种寒气对人体的威胁最大:

①体寒

所谓体寒，通俗点说就是身体怕冷，体温低，比如手脚冰凉。

一般来说，体寒的人往往伴有脾肾阳虚，体寒还可能诱发其他更深层的寒，如宫寒、胃寒等。

体寒的特征:面色苍白无光泽；怕冷爱热；唇、舌苍白苍白；精力弱，容易疲劳等。

②宫寒

顾名思义，就是“寒宫”，即由外感寒邪或脾肾阳虚引起的内寒郁结，导致子宫(内生殖器官:子宫、输卵管、卵巢)受损而引起的一系列问题。

宫寒是所有女性在夏季最需要预防和调理的寒邪症状。

③实寒

实寒是指体内阳气不足，阴寒过盛。主要是体内阴寒过盛，损伤阳气所致。

多为寒气侵入人体，引起局部冷痛，如冬季手部冻伤，为实冷，实冷很少有全身症状。

④虚寒

虚寒，即阳虚外寒，指体内阳虚，内生寒气。主要是体内阳气不足，低于正常水平，保暖能力减弱，身体不能冷暖。

虚寒体质的人常伴有内脏功能下降、精神疲劳、精神萎靡、食欲不振等全身症状。

与实寒相比，虚寒对人体的危害往往更大，老百姓所说的体寒、宫寒、胃寒等，有一半以上都属于虚寒。

四、寒邪三害

①容易伤害杨琪。

寒为阴邪，这是殷琦的表现，也是最容易伤害人类的杨琪。

因为阳气和寒邪是天敌，当阳气发现体内有寒邪时，就会奋起反抗，将其驱散。

但如果寒邪盛行，阳气不足以驱走寒邪，反而会被寒邪所伤，导致阳虚。

阳气受损后，寒邪会逐渐侵入肌表，损伤脏腑，出现各种严重症状，神疲乏力等。

②造成淤积。

黄帝内经记载:“患痛者，寒气过盛，故患寒。”

中医认为，寒凝、寒邪在体内，使气血津液容易凝结，经络容易堵塞。

气血循环不畅，甚至凝血受阻，导致疼痛，如女性痛经或胃痛，多为受寒后气血凝滞所致，故温热疼痛减轻，受寒时疼痛加重。

此外，还会使人的头部、身体、四肢停滞，关节疼痛、冷痛、瘫痪等。，所以有“寒滞主痛”的说法。

③身体的收缩

《苏文居痛论》说:“寒则气滞”

寒性“收进收进”，就是收缩、牵引的意思。当寒邪侵入人体时，可使气机会聚，经络、经脉、筋脉收缩、抽动。

比如，怕冷的人很少出汗，因为寒邪伤及肌表，导致毛孔闭合，汗液难以排出，人容易恶寒发热。

还有人的关节、血管、经络等。，在寒邪的侵袭下，会气血凝滞，急缩，胀缩不便，冷酷无情。

第五，夏天的寒冷无处不在！

总之，感冒是人类生命的大敌，种类无数，危害无数，疾病无数。

夏天的冷无处不在，比如冰镇水果，冷饮，空调等等。

此外，夏季阳气浮于体表，造成体内空虚，更容易使寒气乘虚而入，埋下疾病的种子。

女人天生怕冷，是被寒邪紧紧盯着的人。所以在接下来的时间里，一直到三伏天，淑女班都会深度解读感冒，以及与感冒相关的症状、疾病、阳、艾草、艾灸等等。

只要明白什么是感冒，怎么预防，怎么祛除？并且身体力行，那么拥有健康的身体也就自然而然了。