大学生晚上几点睡觉合适？

大家经常在网上看到各种关于大学生熬夜的帖子，然后有身体好的人问大学生几点睡觉比较好。

个人觉得10点左右睡觉比较好。睡眠是一件非常重要的事情。如果第一天没有休息好，第二天上课就会无精打采，严重影响学习效率。最重要的是你起床更烦躁。其实早上八点上课的人。我的建议是十点睡觉，但是我自己做不到。就我个人而言，我更喜欢晚上做作业。晚上十点开始做作业，然后平均两点左右睡觉。我的专业是艺术设计。平时有一些作业。习惯晚上写作业，改不了。因为我们的专业。我们宿舍的人都不早睡，一般都是12左右睡觉。

不太了解网络熬夜的坏处，可能是因为年纪还小吧。熬夜对我最大的影响就是脾气会不好，身体容易疲劳。这个时候不要跑，会很累的。还有就是熬夜的肤质会特别差，黑眼圈重，脱发。所以，爱美的女生一定不要熬夜。

现在我们还年轻，熬夜的弊端不是特别明显。等我们老了，弊端就明显了。熬夜的坏处从来不是网友传播的，而是医生给的，有很强的专业基础。从外观上看，会影响你的颜值，皮肤会变坏，熬夜的坏处对女生来说更明显。我的月经会不会延期。然后需要吃药调理，药也不好吃，还是养生好。

我现在也在慢慢改正熬夜的习惯，毕竟还是会对身体有影响的。当我再次纠正的时候，发现了一个问题，就是你习惯了2、3点睡觉。10点睡觉的话，会有点失眠，但是相信大家都能睡个好觉，身体也好。