五禽戏是什么？怎么练？

秦无戏曲是中国传统健康指导的重要方法。它的创造者华佗(约145-208)出生于东汉末年的裴郭桥县(今安徽亳州)。至今五禽戏已经形成了不同的流派，各有不同。在的故乡安徽亳州，现在流传的主要是董和刘的五禽戏。

五禽戏是一种以动力功为基础的功法，以身体为行气之法。所以动作规范很重要，每个动作的安排都有其特定的内涵和作用。只有动作到位，才能起到相应的作用。

扩展数据:

五禽戏是一种仿生气功，因为它的动作是基于中医理论，直接锻炼五脏。中医认为，人是以五脏为核心的有机整体，五脏-五体-五感-五声-五志-五方相互联系，紧密相连。正确使用意识是练习五禽戏的关键。

比如练虎戏，外出觅食要谨慎(怕被抓的人发现逃跑)，恐肾会主导恐惧，恐惧情绪能使气进去，打猎要勇敢无畏，有必胜的信心。这就是野心。练习其他动作的时候也要这样用脑。所以要想练好五禽戏，一定要正确使用意识。

百度百科-五禽戏