上班族如何挑选适合自己的花茶？
下面的食谱，有的是朋友讲的，有的是自己心血来潮准备的，但都是自己尝试过的，有口皆碑。我们在此提供花卉作为爱好。休闲下午茶，聊天润喉放松:=洋甘菊+菩提+薰衣草都是花茶的常用材料。菊花的香味可以让你放松，缓解压力。菩提和薰衣草可以提供另外两种草药的味道，适合知心朋友。当你聊天时，你可以享受一个悠闲的下午。1)腿茶:马鞭草+迷迭香+柠檬草。每次用马鞭草2-3g，迷迭香2-3g，甜叶菊3-5g，也可以根据个人口味放。2)美茶:玫瑰果、洋甘菊等。功效:改善睡眠不足引起的眼部疲劳，帮助减少熊猫眼的出现，让眼睛重新明亮起来！3)美白茶:玫瑰、芙蓉花等。功效:集合多种花卉精华，能改善肤色暗沉和黑色素沉淀，令肤色水嫩自然。4)玫瑰美容茶:玫瑰、鲜花等。功效:可美容养颜，滋养肝胃，缓解紧张情绪。5)我的花茶:马鞭草、柠檬草等。功效:对于容易肥胖的下半身，有瘦身的作用。促进血液循环，帮助肠道净化。6)美白祛痘茶:玫瑰和苹果花。功效:美白肌肤，补血祛痘。7)凉茶——不是老茶:玫瑰、洋甘菊。8)景顺茶:玫瑰、益母草。功效:活血行气，调理月经不调，适合女士经期饮用。9)雪白茶:玫瑰果、红乔妹等功效:舒缓情绪、护肤、调理血气、养胃养肝、美白祛斑10)美白淡斑茶:牡丹花、玫瑰、桃花。功效:美白祛斑，适合面色发黄，色素沉着的人群。11)凉茶-祛痘茶:紫罗兰、玫瑰果等。功效:改善色素沉着，适用于痘痘后色素沉着，或防止痘痘挤出后留下疤痕。12)-女性“忍受”迷迭香、粉玫瑰等促进女性乳腺发育的好茶，适合减肥但不想乳房变小的女性或乳房下垂的女性饮用。连续喝3个月会有很好的丰胸效果，提高睡眠质量，明显改善皮肤，让你神清气爽。13)电眼美容茶:配方:玫瑰果、洋甘菊等功效:能改善睡眠不足引起的眼部疲劳，有助于减少熊猫眼的出现，让眼睛重新明亮起来！14)魅力配方:茉莉花、粉玫瑰等功效:减脂瘦身，瘦身效果显著15)瘦身清道夫配方:玫瑰果、百里香等功效:有助于清除体内杂质和废物，改善便秘，从而瘦下来。16)体内spa配方:桂花、菩提花等功效:可以净化肠胃，排除体内毒素，改善便秘，从而达到减肥的目的。17)减压凉茶:配方:紫罗兰、金盏花等。功效:冲泡后呈淡蓝紫色，清新的色泽充满阳光与自然对话，舒缓情绪。18)阳光早晨配方:薄荷、金盏花等功效:提神、醒脑、退烧、稳定情绪，最适合熬夜后早晨饮用。19)安眠茶配方:橘芽、茉莉等功效:晚上喝的话，很容易入睡。20)夜间安眠茶:配方:菩提花、薰衣草等功效:平复心情，镇定神经，睡前饮用，身心放松，更易入睡！21)养肺凉茶配方:紫罗兰、桂花等功效:止咳润肺22)养肠凉茶配方:洋甘菊、薄荷等功效:增加胃肠蠕动、改善胀气。治疗便秘23)养肝凉茶配方:柠檬草、迷迭香等功效:强化肝脏代谢排毒24)养肾凉茶配方:迷迭香、蒲公英等功效:利尿功效，并能强化肾脏的运作25)早安阳光茶配方:万寿菊、马鞭草等功效:万寿菊花像小太阳一样唤醒你，而黄茶汤温暖如鲜橙阳光。26)C梅朵茶:配方:玫瑰、芙蓉花等功效:提供丰富的维生素C，能增强人体抵抗力和免疫系统，具有显著的美容补血功效。27)打工妹茶配方:芙蓉花、玫瑰花等。美化美白肌肤，滋润肌肤，汇聚多种花卉精华，改善皮肤干燥和日晒引起的皮肤暗沉、黑色素沉淀。28)智慧美容茶:迷迭香、鼠尾草等。功效:补脑、增强记忆力、防衰老、明目、补充维生素C. 29)心灵鸡汤茶:配方:玫瑰、薄荷等功效:能强化心脑功能、提神醒脑、增强活力、强化中枢神经、促进血液循环。适合脑力劳动者饮用。30)幼茶玫瑰+洋甘菊能为皮肤补充水分，增强皮肤弹性，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤抵抗力和修复能力，适合需要防止皮肤衰老和延缓衰老的人群。31)常青便秘茶、玫瑰、柠檬、马鞭草等。可以清胃，排毒，治疗便秘。32)补血养颜茶，如玫瑰花、柠檬、马鞭草等，补血养颜，增强体力，增强抵抗力。适合经常感到疲劳、体力不支、面色苍白、抵抗力减弱的人。33)玫瑰淡茶配方:玫瑰、迷迭香等。增强记忆力，面色红润，消除胀气，平小腹。适合需要纤腰瘦腹的爱美女士。34)美白保湿茶洋甘菊，紫罗兰美白保湿肌肤，适合需要补水美白的肌肤。35)清爽香茶:迷迭香、薄荷叶等。有助于提神醒脑，改善无精打采的情绪和身体。36)五颜六色的桂花茶和玫瑰花，可以补血，补气血，调经，消除恼人的痘痘。37)清热解毒茶，如贡菊枸杞，清热降火，解暑。适合夏天喝酒或者经常吃盒饭的人。38)美白祛斑茶、牡丹花、玫瑰花适合面色发黄、色素沉着的人。40)清肝明目:贡菊6个，枸杞8个，甘草3个；41)利咽:胖大海2个，玉蝴蝶4个，甜叶菊3个；42)美容茶:8朵玫瑰，1个柠檬干，8朵茉莉花；43)咳嗽:1罗汉果，5薄荷叶，4玉蝴蝶；44)护肤美容:4g薰衣草、3g芦荟、3g桂花；45)高血压；绞股蓝8克，三七花6朵，灵芝4片；46)祛斑:红梅6个，月见草8个，薰衣草2g；47)清热解毒:金银花8克，薄荷叶5片，金莲花3片；48)清热降火:莲子心4克，金莲花3朵，甘草片3片；49)特香美容茶:桂花10g，茉莉6g，铁观音10g；50)减肥茶:苦丁茶3片，芦荟3片，干山楂5片；51)失眠:夜来香6朵，百合3朵，鸢尾2克；52)凉茶:洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶；53)活血调经:青山绿水、红花、月见草；54)祛痘茶:月见草、茉莉、红梅。
花茶的冲泡方法很简单。先在杯中放一茶匙凉茶，加入250毫升80-100度热水，冲泡两到三分钟，再根据不同口味加入适量蜂蜜或冰糖。当你感到口渴，想喝一杯咖啡或苏打水时，你不妨喝一杯药草茶，因为不同种类的花茶具有天然的功效，可以使你的身体更健康。花茶是你最可靠的选择。
花茶的20种功能
1，瘦身:玫瑰，洋甘菊，薄荷，它能让你看起来很棒。2.消除大便:玫瑰和柠檬草。3.分解体脂，滋养肌肤，调经:乌龙茶，玫瑰4朵。塑身降血脂:柠檬草菩提5。润肠通便，改善内分泌失调:玫瑰、茉莉、乌龙茶6。促进血液循环，消除肌肉组织中的水分滞留，去除油脂:玫瑰7。治疗痤疮和黑斑。莫莉，它能使皮肤光滑。8.美白:玫瑰、薄荷9、安眠、治头痛:洋甘菊、薰衣草、玫瑰10、气色好、消除眼压:玫瑰、洋甘菊16、排毒:薰衣草、紫罗兰、薄荷12、头痛胃痛:洋甘菊、薄荷、茉莉14、咳嗽:紫罗兰、薄荷、麦冬、胖大海15、增强记忆力:迷迭香、洋甘菊、薄荷65448玫瑰，薄荷和枸杞子19，改善便秘症状，排毒，20，美白:洋甘菊，紫罗兰和决明子[1]
几种草药茶的好处。
莉莉
百合性寒微苦，其滋补作用可与人参合用，对人体有八大好处:1、宁心安神:百合对神经衰弱患者有食疗作用。记忆力减退，失眠，多梦，头晕，黑眼圈，甚至歇斯底里，吃了百合都会得到有效的治疗。2、清心除烦:有的人阴虚精神差，常有心跳、慌张、心烦、舌红、不安。百合有宁心的作用，吃了可以缓解症状。3、补中益气:有的人气焰嚣张，言语低沉，呼吸微弱，舌燥口苦，食欲不振，经常处于萎靡不振的状态。这是气不足的表现。如果多吃百合，可以缓解上述症状。4、养阴退热:部分女性常伴有低温发热症状，为阴虚。百合能滋阴，有消炎作用。多吃百合，这个病就能消除。5、保湿抗衰老:百合含有一定的保湿成分，所以多吃百合的人不干燥，脸上也很少有皱纹。据相关资料显示，在历史上的一些女性寿星中，很多人都大量食用过百合。6、泻药:百合滑润，有疏通肠道的作用，便秘患者不用药也能通过，特别是燥，效果更好。7.化痰止渴:百合有清肺热的作用，故可治发热咳嗽，或加强肺的呼吸功能，故也可治肺结核。所有气管病患者吃百合都会受益。8。秋燥的预防:秋季气温多变，燥伤人，会使一些体质虚弱的人出现舌燥咽痛、干咳无痰、流鼻涕流泪等症状。适量吃百合可以避免上述症状。
桑叶
在《中药学》中被列为中药，在卫生部确定的食药两用名单中被列为药食两用品种。据分析，桑叶含有糖、脂肪、17种氨基酸、胆碱、有机酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、叶酸、钙、磷、铁、锰等营养成分。桑白皮含有还原糖、多糖和乳果糖酐。中医将桑叶、桑枝视为具有清风清热功效的中药材。桑叶可以降低血压，清肝明目，治疗盗汗和破伤风抽搐等。嫩桑枝可以祛风湿，治疗手臂疼痛。对桑白皮的功能进行了5年的系统研究。认为桑叶中含有的DNJ能抑制血糖升高，是糖尿病的克星。桑叶能行气，改善肠道功能；桑叶可以防治大便硬和便秘。
决明子
可用于治疗红眼病、肿痛、羞泪、白内障。目赤肿痛、羞明流泪等症，多因肝火上扰或风热郁结于头所致。决明子既能清肝胆郁火，又能疏散风热，是治疗红眼病的必备药物。决明子清肝明目，
桑树
桑葚又名桑果，是两千多年前中国皇帝的御用滋补品。桑椹因其特殊的生长环境，具有自然生长、无污染的特点，故又被称为“民间圣果”，富含活性蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，葡萄的4倍。功效:改善皮肤(包括头发)的血液供应，滋养皮肤，使皮肤白嫩，乌发，延缓衰老。桑葚是中老年人强身健体、美容抗衰老的好果良药。经常吃桑葚可以提高视力，缓解眼睛疲劳和干涩的症状。桑葚有生津止渴、促进消化、帮助排便的作用。适当食用可促进胃液分泌，刺激肠道蠕动，缓解燥热。中医认为桑葚味甘性寒，有滋补肝肾、生津润肠、乌发明目的功效。
花茶质量
单纯的植物含有成分，是不行的。需要从植物中提取有效成分才能真正有效发挥作用，同时去除异味。在这方面，国内基本没有正规的研磨提取工厂，都是中药简单研磨，无法提取有效成分，杂质太多，所以正规的从花草中提取有效成分就显得尤为重要。目前大部分有实力的花炼厂都在德国，美国等地。将茶叶提炼出好的效果是关键。所以在评价凉茶的品质时，更应该关注产地。国内很多产品虽然包装精美，但实际上内容粗糙，杂质多，有效成分少，甚至有些植物中的有害物质还没有消除，严重影响了花茶的品质，如美容用的矢车菊茶、保养用的红茶、排毒瘦身用的花草、调理气血用的紫玫瑰茶等。评价花茶的好坏，要看植株里梗多不多，味道里杂质多不多，有没有农药。好品质是花茶成功的全部。
物种介绍
蓟花——不适合怀孕，有消肿止痛、愈合伤口、清热、调理气血、消除疲劳、强肝、助消化、恶心、白带、四肢无力、缓解压力、助消化、去油脂的作用，有明显的美白效果，增加细胞运动。辛夷——调理脾胃，缓解经痛，祛痰，头痛，孕妇不宜喝荷叶——阳虚者不宜喝鼠尾草，鼠尾草具有健脑，增强记忆力，防治中风瘫痪，增进食欲，抗过敏，有效美白牙齿，预防肝病，健胃整肠，牡丹美容，降血压，养肝，缓解经痛，活血，改善女性贫血等作用。牛膝草适用于糖尿病患者-治疗哮喘和粘膜炎的天然泻药，缓解咽喉痛，治疗呼吸道和消化道症状-薄荷茶，消除细菌，加强肝脏，健胃和肠道，提神和调节消化功能-不适合孕妇。具有清肠通便、减肥的功效。能排除体内毒素——润肺、护肤、护发、放松心情、缓解紧张和眼睛疲劳——帮助睡眠、缓解压力、改善皮肤粗糙——缓解关节痛、肌肉酸痛、减肥、失眠、镇静、净化血管、预防动脉硬化、缓解焦虑——强肝、降火、治疗头痛、眼睛疲劳、失眠等。清血、盗汗、月经不调——清热、治生理痛、口干、尿中黄茉莉——调节激素分泌、缓解紧张、有效减肥、美容减肥、治腹痛、润肠、清肺、治感冒、强气管、止咳化痰、治鼻过敏——解除疲劳、帮助伤口愈合、治口臭、清热解毒、解酒。柠檬果——有效分解脂肪，泡茶或者柠檬醋对减肥很有帮助。柠檬草-镇静安神、助消化金盏花-治疗皮肤过敏、清热解毒、降肝火、金沸花-明目、头晕、便秘、消黄痰、治头痛、热感冒、凉金桔果-健胃、止腹痛、助消化、咽喉肿痛、平喘解乏、治糖尿病、调气血、养肝等。缓解脚肿，治疗不孕，治疗膀胱无力。薄荷-镇静、退烧、活血、化痰、健胃、治疗头痛和喉咙痛。报春花-治疗头痛、牙痛、调理气血、过敏性鼻炎、关节炎、水肿、清肺养胃、霸王花-慢性肠胃炎、气管疾病、健胃、治疗胃溃疡、在淋巴腺种植大苹果花-美容。帮助消化苹果肉-开胃、解酒、生津止渴、美容养颜月季花-不适合孕妇、促进血液循环、治疗跌打损伤、筋骨酸痛、调经、补肝桂香-祛寒、强心提神、孕妇禁饮乌梅-止渴、排毒、开胃、解郁、有效治疗青春痘、雪莲-补气、活血壮阳、强身健体、补中益气、远治哮喘、咳嗽、 清骨痛，清肺，治感冒，气血虚弱，止咳化痰，治鼻过敏，桂圆-补血，养血，安神，健胃。 桑葚果带浊尿-消除脚气水肿，乌发活血，滋补肝肾，金银花-解热排毒，治口干，养肤消痘-马鞭草孕妇禁用，治偏头痛，清肠，瘦身，活血，迷迭香-烹饪香料，助消化，除胀气，缓解腹痛疼痛-治肌肉酸痛，清血。增加黑发甜叶菊叶——适合糖尿病人和减肥者饮用，是降糖减肥、美容健胃、治腹痛、清瘀血、助消化御叶——壮阳补肾、增强记忆力——治遗精、壮阳、活络筋骨、补肾、健脑、龙舌兰叶——治糖尿病、养肝活血、降血糖、降血脂、消疲劳百里香——消胀气、增精力、治带状疱疹。温和的抗生素，镇静作用，帮助消化，缓解风湿疼痛杜松果-泌尿系统杀菌剂，预防膀胱炎和尿路感染，抗尿酸和缓解关节痛-红心石榴-适合患者饮用，治疗膀胱无力，降低尿酸和血糖紫玫瑰-调节气血，缓解疲劳，治疗内分泌失调，腰酸背痛，愈合伤口-治疗头痛，偏头痛，感冒，便秘，缓解疲劳，缓解疲劳。欧洲洋甘菊治眼疲劳，养生润肺-金桂花治便秘，润肺养生，头晕，感冒，缓解紧张和眼疲劳-美容养颜，润肠通便，排除体内毒素-高丽参花-翠雀花清肝解毒，降火，治疗皮肤瘙痒，过敏等症状-缓解痔疮，加强心脏循环系统，收敛，促进血液循环，和优良的生活保健茶迷迭香茶有效果。还具有美容作用，可以减少皱纹，祛斑；红粉玫瑰-活血、安神、通便、养胃、强肝、养颜、调经、活血-缓解疲劳、有效愈合伤口、分泌失调、腰酸背痛、调理气血-明目、清热、治头痛、治感冒、去毒生疮、缓解紧张、缓解眼疲劳-杜松子-利尿、去白带、缓解疲劳。缓解肌肉酸痛的黄金野菊花——清胆热、清肝明目、治头痛、感冒、疖子——台湾省白菊花——清肝明目、治头痛、感冒、消疖子、润肺气——初霜葡萄红叶——可减轻肌肉酸痛、关节疼痛。勿忘我——清热解毒，清心明目，滋阴补肾，美容养血。美容美白，清火明目，尤其是消除雀斑和痘痘。菩提花茶功效:可缓解感冒、慢性失眠，对治疗神经衰弱、降低血压、预防动脉硬化更有帮助；如果运动后喝，可以感觉更舒服；此外，还帮助消化，促进新陈代谢；洛神花茶功效:能活血补血，生津止咳，美容养颜，帮助消化，增强肠胃功能；胖大海茶的功效:咽喉痛、扁桃体炎、鼻炎都有其独特的功效；花茶凉茶的配方天然健康的饮品在喧嚣的城市生活久了，任何人都会对悠闲的田园气息充满向往，而凉茶的流行显然在一定程度上满足了人们的浪漫情怀。红玫瑰，黄金灯，紫色薰衣草，棕色迷迭香，绿色薄荷叶...都洒在晶莹剔透的玻璃壶里，清香扑鼻，味道自然，色泽艳丽，让你立刻沉浸在芬芳的田野气息中，一整天都有愉快的心情。事实上，凉茶不仅好看、好喝，而且含有丰富的营养成分，对人体健康有着广泛的作用。玫瑰花气味芳香，给人带来愉快的感觉，能调节忧郁的情绪，增加活力。此外，玫瑰花萼含有多种维生素，尤其是维生素C，对肝胃有调理作用。茉莉花喝茉莉花茶可以平复心情，有解除抑郁、振奋精神的作用。迷迭香可以消毒、驱虫、调味、增强大脑功能、刺激神经系统、改善胀气。薰衣草缓解紧张情绪，平静心灵。睡前喝有助于睡眠。百里香不仅可以做香水，还有防腐杀菌的作用，还可以治疗呼吸道疾病。当你喉咙发炎或咳嗽时，你不妨喝点热百里香。金盏菊橙或黄色金盏菊是一种非常华丽的草药，用途广泛。可用作染料，可治疗皮肤病，可杀菌，可帮助消化。薄荷和留兰香味道清凉；胡椒薄荷可以帮助消化，减少胀气。鼠尾草是女性的好伴侣，尤其是对于更年期综合症，可以调理身心，找到快乐的心情。遇到口腔咽喉肿痛的时候，可以把鼠尾草茶泡浓一点，做成漱口水漱口。蒲公英叶含有丰富的钾元素，可以调节体内水分，改善水肿，消除结石。桂花润喉止咳，康乃馨止咳。黄金菊预防感冒，郭华茶美白皮肤。
编辑这段花茶泡法
喝花茶时，先看茶胚的质地，好茶才会有适口的茶味。只有加入一定量的花，采用精湛的加工工艺，才能有好的香气。知道花茶所含的香味是很重要的。它有三个质量指标:一是香味的新鲜度和弹性，与陈腐乏味的香味相对；第二，香味的浓度，相对于淡而浅的香味，相对浓烈持久。第三是香气的纯度——即香气纯正不杂的程度，与茶的口感相协调，与异味、怪味、闷香相对。这种香气的品质鉴定，只有在长期品鉴中积累了经验的品茶师和爱茶人士才能仔细辨别。这就是品茶的艺术。泡花茶，先欣赏花茶的外观，把一杯茶放在干净无味的白纸上，干闻花茶的香气，检查茶胚的品质(烘青、炒青、晒青、嫩度、产地等。)，对花茶的品质有个初步的印象。茉莉花茶有一些显眼的干花，是为了“锦上添花”。人工添加的茉莉花干茶没有香味，不能光看干花就谈花茶的香味和品质。但干花颜色白而亮，是干花好的标志，黄褐色较暗，是干花差的表现。泡花茶的方法是以保持香气不受无效损失和展现茶胚特征之美为原则的。对于茶胚特别细腻的花茶，如茉莉蜂、茉莉银毫米、茉莉东风茶等，由于茶胚本身具有艺术欣赏价值，宜用透明玻璃茶杯，冲泡时将杯放在盘中，取两三克花茶放入杯中。用略凉至90℃左右的开水冲泡，再加杯盖，防止香味散失；把茶盘捧在灯前，透过玻璃墙可以观察到茶叶在水中的波动起伏，以及茶叶慢慢发育、恢复叶形、渗出茶汁汤色的变化过程。“一杯小天地，山川花草树木”堪称艺术享受，被称为“眼品”。冲泡3分钟后，我掀开杯盖，闻到汤里上升的香气，突然感觉香味从鼻子里飘出来，精神为之一振。“香在九里香中”“草木信神”。感兴趣的人还可以随着香气深呼吸，充分体会怡人的香气，称之为“鼻品”。当茶汤稍凉适口时，抿一口，在口中停留一会儿。在口吸气和鼻呼气的协调动作下，茶汤会在舌头上来回流动一到两次，与味蕾充分接触，品尝汤里的茶味和香气，然后咽下去。如果是这样，只有一到两次，你才能尝到珍贵花茶的真正香味。这种滋味是醉人的，正如宋代茶歌范仲淹所说，“今日茶味淡”，“茶香薄而香”。综合欣赏花茶特有的茶香和香味，称之为“味”。民间有句话叫“一口是为了喝，三口是为了尝”。只有细细啜饮，才能品出味道。茶一开，剩三分之一汤时加开水，以便第二次开。如果喝三遍，茶的味道就淡了，就不要继续喝了。通过三开茶汤的鼻嗅和滋味，综合鉴赏茶味的适口性和香气的鲜度、浓度、纯度后得出结论:有三香者为“满香”，茶形、滋味、香气最佳者为优质花茶、名品、珍品。泡喝普通中档花茶，不强调茶胚的观赏性造型。用白瓷盖杯，用100℃的开水盖杯，5分钟后闻香尝茶。这种花茶香气馥郁，茶味醇厚正，三花后有茶味，耐冲泡。泡喝中低档花茶，或者花茶粉，北方称之为“高粉”。一般用白瓷茶壶。因为壶里的水多，保温性比杯子好，有利于充分浸泡茶香。视紫砂壶大小、饮茶人数、口味不同，取适量茶叶放入紫砂壶中，用100℃的开水倒入紫砂壶中，盖上盖子，用茶杯等5分钟后饮用。这种* * *分别泡着喝的方法，一来方便卫生，二来一家人团聚，或者三五个亲戚朋友互相说说，围坐喝茶，聊聊家常，更和谐，增添了团结友爱和谐的气氛。