三伏天旅游需要注意什么？

自立秋正式进入“三伏天”以来，天气越来越热，又恰逢暑假，旅客们的热情丝毫不减。夏季出行，需要牢记三个注意事项:预防中暑、肠胃感冒、夏季晒伤。此外，保证睡眠和补水也是夏季旅行的重要课程。外出旅游，要经常带好藿香正气水、清凉油、风油精等药物。同时，长时间在阳光下要注意防晒，才能安全健康地度过一个愉快的暑假。

2.什么是三伏天？

倒伏后地表湿度变大，每天吸收的热量多了，散发的热量却少了，地表的热量就积累起来了。所以一天比一天热，进入三伏天，地面的积热达到顶峰，天气最热。此外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量远大于干燥的空气，也是天气闷热的重要原因。7、8月副热带高压加剧。在副热带高压的控制下，高压内部的下降气流使天气晴转多云，有利于阳光照射，地面辐射升温，天气更加炎热。

3.三伏天是怎么算的？

三伏天，一伏就是十天，按天数算。因此，三伏天被分为三天，也就是说，耿天的第三天后，夏季至日是开始的一天，第一伏。比如2006年的夏季至日是西历年的6月21，这一天的干日是辛日。28天后，是第三个庚日。因此，2006年7月20日是第一伏的开始。十天后，又是一个庚日，即7月30日，进入二伏；十天后又是一个庚日，是立秋后的第一个庚日，也就是八月九日，进入了三伏；

如果是2007年，7月15是第三个庚日，是第一伏(初伏)的开始；十天后又是一个庚日，也就是七月二十五，进入了二伏(中伏)；十天后，又是一个更日，但还没过立秋。再过十天(今年中伏还有二十天)，又是一个庚日，是立秋后的第一个庚日，也就是14年8月，进入三伏。也就是说，每年进入三伏天后，都很热，尤其是中间的十天(有时是二十天)，最热。民间有“寒气在三九，暑气在中”的说法。

旅行小贴士

在青山绿水间旅行，要学会走路。掌握“走经”的人，有一段轻松、快乐、安全的时光；相反，他们很累，很紧张，甚至受伤。如果要走路，不要跳三步做两步走或跳，会增加膝盖和脚踝的负担，容易疲劳或受伤。匀速行走最省力，有利于保持良好的心态；匆匆行走是最累人的方式。

早上回去的路可以走快一点，晚上回去的路可以走慢一点，避免关节和肌腱疲劳。用台阶代替斜坡。上山下山时，尽量走石阶，少走斜坡。这样更符合机械和生理要求，安全省力。在水泥、沥青、石板等坚硬地面上行走坚硬而不软弱，比在草地、河滩、湿地等松软地面上行走更省力、更安全。为了避免滑倒，为了安全起见，最好从涩涩的雪草坡绕道而行，而不要走湿滑危险的冰沙坡。旅游卫生与防护常识。

出行必备工具。

夏天防晒，气温高，所以很多人会选择去海边玩水消暑，但同时这个季节紫外线很强，所以防晒是必不可少的。保湿喷雾。夏天空气流通快，容易出汗，随身携带一瓶保湿喷雾很有必要。太阳伞或太阳帽。这当然是旅行时用来遮挡阳光的，可以防止晒伤和晒黑。日常用药。夏天容易晒伤、中暑或被蚊虫叮咬，要带一些日常小药品，如消炎药、藿香正气液(或水)、驱蚊水等。，以确保在发生意外时可以使用药物。

防水小包，女士可以带化妆包，里面可以装自己的牙膏、牙刷、小瓶洗发水、擦脸化妆品、小梳子、拖鞋等。虽然各大酒店都有，但是用自己的生活用品还是比较放心的。证书。出门要随身携带身份证等基本证件，这是常识。现在无论是买票、上网、入住，都要出示证件，否则寸步难行。如果是在大陆以外的地方旅游，为了方便给电子设备充电，最好在网上买一个可转换的插座带。因为有些地方的插座间距和我们平时用的不一样。