冷冻甲鱼片怎么做好吃?
冰箱里有冻鲷鱼,做个鱼粥吧!鲷鱼又名嘉吉鱼,肉质非常鲜嫩,营养丰富,富含蛋白质、钙、钾、硒等多种营养物质,能给人体补充蛋白质和矿物质。甲鱼具有益肝脾、和胃补肾、润肠养颜的功效。香菜可以驱寒、开胃、去腥,在粥里加点香菜更美味。
配料:大米,鲷鱼片,香菜。
调料:姜丝、料酒、胡椒粉、盐、香油。
大米洗干净后,加足够的水浸泡半个小时以上。
半条鲷鱼,热身。
把斜刃切成薄片,鱼在锅里烫一下就熟了。
用料酒、胡椒粉和少许盐腌制鱼片。
泡好的米饭在大火上煮。这个时候,最好是看锅。如果锅不够深,很容易跳上锅。
转中火,保持冒泡十分钟左右,泡好的米煮出来的粥更香更糯。
加入鱼片,用勺子切,不介意煮的话搅拌一下。
加入姜丝,姜也有散寒提神的作用。最好不要省略,加点盐。
放入香菜段,煨两分钟,加少许盐,里脊香菜粥就熟了。
倒几滴香油,不要太多,太多会抢了鱼的鲜味,适当提味就行了,加一点鸡精。
浓稠的鱼粥爽滑可口,温润健康,喝两碗还不够!
小贴士:
记得先泡鱼粥煮的米饭,再把鱼片稍微腌一下。粥快好的时候,加入鱼片,调味。