指导养生运动的作用

它继承了祖传的以园林为导向的养生理论，集武术、体操于一体，呼吸与呼吸相结合，采用自我按摩，以气血为理论指导，循经络循行方向，形成五位一体。这种锻炼方法适合成年人，尤其是中年人。不受设备和场地限制。且简单易学、安全可靠，具有祛病强身、延年益寿的功效。