引领健康新潮流！它是餐饮业的新宠，名字叫“五谷杂粮”

夏天很闷热，脸上总是很容易出油。感觉扛着一个大油田，浑身不自在。但是你知道吗？这些都是体内湿气重，脂肪堆积造成的，而吃五谷杂粮可以祛湿消食，解决油脂分泌过多的问题，还你一张清新干净的脸！

五谷杂粮有保持身体活力，延缓衰老的作用。全谷物中维生素的含量很高。维生素E、维生素B或胡萝卜素能帮助人体清除自由基，激活机体的活性，帮助改善人体内的酸碱平衡，具有极佳的抗衰老作用。

红豆有清心养心，健脾补肾的功效。加入莲子、百合有固精、止血、强筋骨等功效。，并能治疗肺燥干咳，增强内脏活力，增强体力。保健也是护肤的重要组成部分。只有通过外在的调整和内在的修炼，才能创造出一个女人。

小红豆也可以美容。不要以为美只和奢侈品有关。到处都有省钱高效的美容方法，一定要仔细找。红豆在《本草纲目》中的正式名称是“赤小豆”。

随着科学的不断发展，薏苡仁米的研究越来越多，进一步证明了其治疗扁平疣的功效。生活中多吃薏米还可以美白养颜。

薏仁能清热解毒:薏仁为寒性食物，与白米、黑米、绿豆、百合、小米等食材同煮，以消除旺盛的上火，起到清热解毒的作用。

陕西洋县最早种植黑米。呈黑色或黑褐色，营养丰富，食用和药用价值很高。除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒，被誉为“黑珍珠”、“世界米中之王”。含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养成分，具有延年益寿、乌发、预防贫血的功效。

黑米的颜色不同于其他大米，主要是因为其外层皮层含有花青素色素。锰、锌等矿物质大多比大米高1~ 3倍，还含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素、强心苷等特殊成分，所以黑米比普通大米更有营养，是不可多得的滋补品。