有哪些有营养的早餐？你早餐吃什么？它不仅能滋养你的胃，还能让你保持健康。

二、避免空腹吃香蕉:香蕉中除了有助于睡眠的钾以外，还含有大量的镁。如果空腹吃，血液中的镁含量会突然升高，镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

三、忌空腹吃菠萝:菠萝中含有很强的酶，空腹吃会伤胃，吃后其营养成分必须更好吸收。