一种适合秋季饮用的保健茶
秋天天高云淡，金风萧瑟，花木凋零，气候干燥，使人口干舌燥，嘴唇干裂。中医称之为“秋燥”。立秋后，温差很大。如果你想保持健康，你需要喝下面的茶。
1，橄榄保健茶
它由大叶晒青绿茶、云南橄榄、绞股蓝、菊花等组成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身健体的功效。橄榄保健茶汤呈深红褐色，入口顺滑，甜度明显，清香扑鼻。
2.菊花茶
菊花茶能清热解表，清肝明目。适用于夏季感冒发热、微恶风寒、口干、小便黄、舌红、苔薄的黄氏，也可用于高血压前期出现头痛、目赤等症状时。每天喝5克干菊花茶，或用金银花、甘草煎菊花泡茶，煎的时间不宜过长。
3.山楂茶
山楂有消食化积、活血化瘀的作用。经常喝山楂茶可以降血糖，调节血压。每天数次用鲜山楂果1-2片喝茶。如果想帮助消化，可以吃炒山楂或者焦山楂。
4.三鲜茶
虽然立秋已经到来，三伏天并没有结束。我们推荐适合这种天气的饮料:新鲜藿香、新鲜佩兰和新鲜薄荷，各30克。将原料切碎，略煎，取汁代茶。清热解暑，和胃解表。鲜藿香、鲜飞机草能清暑祛湿，和胃解表，夏季常用于消暑。该药茶与薄荷配伍，能增强祛邪、清热、祛风的功能。
5.二子茶叶
二子茶由决明子和枸杞子制成，益肝肾，明目通便。适用于高血压引起的头晕、眼干、视物模糊、大便干燥等症状。取决明子50克，枸杞15克，冰糖50克。将决明子炒熟，捣碎，与枸杞、冰糖一起放入茶壶中，倒入开水中，加盖15分钟，勤代茶饮，每日1剂。
6.桂花茶
夏天，很多人会因为上火而感觉皮肤干燥，或者声音嘶哑。经常喝桂花绿茶或桂花乌龙茶也能缓解疼痛。喝桂花茶可以消除口臭，维护口腔健康。在水中冲泡少量桂花，水温不要太高，保持在85度左右即可。
7.茉莉花茶
茉莉花茶是中国特有的香茶，是一种再加工茶。据《中医大辞典》记载，茉莉花具有理气解郁、除秽和中的功效，对痢疾、腹痛、结膜炎、疮疡等有很好的消炎解毒作用。经常饮用茉莉花具有清肝明目、生津止渴、化痰止痢、通便利水、祛风解表、治瘘健齿、补气降压、强心防龋、防辐射损伤、抗癌抗衰老的功效，从而延年益寿，保持人们身心健康。
8.绿茶
绿茶又称乌龙茶，属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍都属于绿茶。绿茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇香。不冷不热，温和。经常饮用能润肤益肺，生津润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对秋季保健大有裨益。
9.牡丹花茶
牡丹花养血调肝，解郁化瘀，适用于面部黄褐斑及皮肤老化。经常饮用能使气血充沛，美容养颜，精力充沛。牡丹花能缓解生理疼痛，调经活血，有助于治疗贫血和美容。牡丹花茶能止痛、止咳、清心、润肺、止泻、活血、预防高血压、治疗关节痛、风湿痛。准备好牡丹花干，茶叶，糖，开水，药店里还得卖。取6-7朵牡丹花，放入杯中。茶叶适量，加80度左右的水，加白糖。冷却后，就可以喝了。长期服务可以使你的皮肤水嫩，脸色红润，充满活力，恢复青春活力。牡丹最好单独喝，也可以和绿茶一起冲泡。
10，金连花茶叶
金莲花在长城外被称为“龙井”，民间有“三朵花胜过两茶”的说法。冲泡后的茶不仅清澈明亮，而且有淡淡的清香，具有清热解毒、养肝明目、提神醒脑的功效。酿造的金莲花具有观赏性，但味道较苦。可以放点糖或者冰糖调味。
11，百合茶
百合茶有安神增智、润肺止咳的功效。冲泡饮用时，可加入少许蜂蜜，去除茶叶的苦味。用开水冲泡时，应先用少量的水湿润杯中的茶叶，这样可以帮助茶叶得到充分的湿润，茶味也能更好地融入水中，提升口感。
12，灵芝保健茶
灵芝保健茶由大叶晒干绿茶、野生灵芝、冬虫夏草、大枣、苦荞芽、甜叶菊等组成。具有安神、改善睡眠、调节免疫、健脾胃、降血脂的作用。口感饱满，顺滑醇厚，回味悠长，唇齿留香。
13，普洱茶
科学证明，普洱茶具有溶油去脂、调节新陈代谢、防辐射等多重功效。长期饮用普洱茶，可降低胆固醇和甘油酯，有治疗肥胖的作用。同时，饮用普洱茶可引起血管扩张、血压下降、心率减慢、脑血流量减少等生理效应，因此对高血压、脑动脉硬化患者有较好的治疗作用。
14，金银花茶
金银花也是一种常见的民间药材，味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。热天可以喝，清热解毒，预防中暑。取金银花茶5至10g，放入杯中，用开水冲泡。盖上杯子炖几分钟。茶汤的颜色和味道会更好。由于金银花性寒，不适合长期饮用，尤其是虚寒体质的人或经期禁忌饮用的女性，否则可能出现不良反应。
15，玫瑰花茶
玫瑰花茶可以凉血养颜，所以有助于改善皮肤干燥。因为玫瑰花茶有很浓的花香，所以对治疗口臭也有很好的效果。玫瑰花茶还可以帮助消化，消除脂肪，所以可以减肥，饭后喝效果最好。因为玫瑰花有收敛作用，便秘的人不宜饮用。秋季气温下降，天气干燥，女性朋友可以多喝点玫瑰花茶润燥，养血暖胃，对女性健康很有帮助。
16，竹叶茶
竹叶茶其实是一种以竹叶为主要原料制成的茶。新鲜的竹叶洗净，然后用清水在锅里煮，然后代替茶叶食用。具有很好的清热、利尿、解暑功效，更好的促进健康。
17，莲子心茶
莲子心茶每次用2克莲子心泡，也可以取3-6粒莲子心与其他茶一起泡。在众多的自制饮品中，莲子心茶大概是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间的绿松石胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。其清心的功效，特别适合心火亢奋、失眠的人。
18，迷迭香茶
迷迭香闻起来清香扑鼻，泡茶时呈淡绿色，味道纯正。经常喝迷迭香茶可以抵抗电脑辐射，增强记忆力，消除腹胀，降低胆固醇，促进血液循环，抑制肥胖，改善脱发。它还具有祛痰、抗感染和杀菌的作用。迷迭香可以用玫瑰、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷和茉莉酿造。
19，人参保健茶
由大叶晒干绿茶、西洋参、冬虫夏草和苦荞芽制成。其主要功能是调节免疫、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气，消暑，防暑。西洋参有很好的补气作用，尤其是在暑热季节。西洋参是王著名的清热解暑益气方中最重要的一种。人参保健茶汤红色清澈，滑爽醇厚，具有普洱茶和西洋参的独特香味。
20.洛神花茶
洛神花含有风味酸、维生素C、接骨木苷、柠檬酸等营养成分，有利于平衡血脂，增强钙的吸收，促进消化，解毒利湿，缓解身体疲劳，对饮酒过量的人有缓解作用。它具有抗氧化、抗肿瘤、保肝、降血压、降胆固醇、保护心血管、通便、利尿等功效。冲泡时可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜或冰糖。但是胃酸过多的人不适合多喝。