黄梅天应该如何注意保养皮肤？
据介绍，夏季人们使用的凉席、空调容易积尘，为螨虫寄生提供了条件。夏天广泛使用空调，但是随着凉凉的凉席被吹出，螨虫也被吹到了人的皮肤上。
医学专家指出，市民在黄梅季节一定要做好室内外的清洁卫生，尽量减少灰尘堆积的地方，同时养成良好的健康生活习惯，让螨虫远离皮肤。
高温高湿是黄梅田最大的特点，无论是干梅子还是湿梅子。但根据传统气象学，梅干菜容易出现炎热的夏季。所以，在做好驱湿益燥的同时，不能弃暑避夏。特殊的黄梅天有自己的一套特殊的衣食住行方法。
衣物:小心感冒，需要换衣服。
一般来说，普通感冒有两种:寒热感冒和热感冒。夏天我头疼，咳嗽，流鼻涕，大多是因为太贪凉，感冒了。但是在室内穿什么衣服，出门前怎么换衣服也是很有讲究的。大多数感冒患者会生病，就是因为缺乏这些常识。
如果家里开着空调，就要穿长袖衬衫和长裤，让腹部、关节等脆弱部位得到充分的保暖；就算天热，晚上睡觉也记得铺个小毯子。还没进入盛夏，昼夜还有温差。如果你不小心，你会感冒的。出门前不妨先关掉空调，开窗通风，充分适应室外温度，再换衣服去旅行。
食物:注意肠道疾病，管住嘴。
在炎热的日子里，温度明显上升，环境比以前更加潮湿。食物容易变质成沙门氏菌和大肠杆菌。人一旦吃了这些食物，就会引起肠胃疾病，甚至中毒。
夏天食欲不振，但是热天体力消耗大，营养一定要跟上，所以“热天不碰肉”的饮食习惯是不科学的。气温突然升高时，不要吃太多冷饮、冷食等生冷的东西。从冰箱里拿出来的食物必须加热后才能吃。
住:去浊得清新，开窗通风好。
怕热怕湿，开空调关窗户成了家家户户的习惯。
什么时候开窗通风很有讲究。早晨太阳没出来时，浑浊的空气沉积在地表下层，但开窗会引入不洁空气，对人体健康极为不利；中午室外空气湿度大，不仅使人体感到闷热，还会助长细菌等微生物的滋生。晚上开窗是最科学的，所以尽量利用晚上室外湿度最低的时候开窗通风。
当自然通风受限时，有条件的市民可以采用机械通风，比如在家里增加一个新风换气装置，过滤室外空气，使室内空气更加清新宜人。
好了:不要厌倦防晒霜，告别皮肤病。
按照以往的惯例，雨季是脚气的高发期；高温季节是皮炎的高发期。两者结合，在今年异常炎热的雨季，更要注意皮肤病的预防。
出门前准备好各种防晒用品，如遮阳伞、太阳帽、太阳镜等。中午尽量避免在阳光下剧烈运动，否则容易因失水过多而导致虚脱。随身带一瓶盐苏打或绿茶，适当补充人体所需的水分，可以缓解过劳症状。
黄梅田即使不下雨，湿度也比平时高，此时引起脚气的真菌会异常活跃。皮肤癣特别容易在脚趾、手掌等部位扩散。为此，雨季要注意个人卫生，保持周围环境通风干燥，发现霉菌感染一定要及时治疗。
雨季最好的运动:散步
选择合适的运动方式，否则会弄巧成拙在黄梅天，早晚适当散步是最好的运动。游泳、拳击、做操等有节奏、有节奏的运动也要提倡。但是，剧烈的长时间运动是黄梅天最忌讳的。因为剧烈运动使心跳突然加快，引起心脏血管的突然扩张，再加上气候闷热，喘不过气来就容易诱发心脏病。
运动员记住一个公式:170-实际年龄=心脏能承受的最大值。如果运动后测得的每分钟心率超过这个限度，就要注意了。
雨季最佳饮食:薏苡仁
黄梅天，吃一些祛湿解暑的食物，对你的身体和心情都会有很大的好处，而在所有的食物中，薏米是最好的选择。科学表明，薏苡仁中的碳水化合物含量略低于大米；蛋白质，脂肪含量是大米的两到三倍；维生素B1、磷、钙含量高于大米。此外，薏苡仁还含有人体必需的多种氨基酸。
中医食疗记载:薏苡仁性凉，味甘。具有健脾除湿的功效，可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、风湿关节痛等。同时，薏米粥有补肺、利尿、美容的功效。
薏米山药粥-
可用于治疗食欲不振、脾胃虚弱。
薏米百合粥-
可用于治疗湿疹等皮肤病。
薏米绿豆粥-
能清热解暑，利湿化湿。
甘梅？湿梅子？
梅雨季节代表了一种特殊的阶段性天气。从降水的角度来看，意味着这一时段降水概率较高且相对集中。气象学上，只有雨季少于4天，总降雨量少于80毫米，才能称为梅干或空梅。反之则称之为湿梅。
别急，别急，梅雨心情平和
中医理论认为，夏天属火，其气为热。阳气旺盛、湿气重容易使人急躁，其次是自主神经功能紊乱，如心跳加快、脸红、高血压等。这种状态维持太久，就会形成器质性疾病，伤及内脏。在雨季，有以下几招让你心情愉悦-
当有事发生时，学会深呼吸。遇到不顺心的事不要生气。学会自制力，试着静下心来，渐渐的你会发现“船到桥头自然直”的道理。
中午睡午觉，哪怕十分钟。夏天破晓早，白天日照长，温度高，消耗大。工作了一上午，身心都处于疲劳状态，脑袋也会昏昏沉沉。中午睡午觉可以大大缓解疲劳症状。
晚上不要熬夜。炎热的天气和紧张的工作让人心情烦躁。保证充足的休息和睡眠时间是调节情绪的最好手段。