立秋吃什么水果？立秋吃什么水果缓解干燥？

这个周末我们要去立秋，立秋前后气温会下降。经过这几天的持续高温，每个人都期待着秋天的开始。立秋是二十四节气之一，象征着从夏天到秋天的过渡。因此，立秋时节，我们应该注意养生。首先要注意饮食。例如，什么样的水果对初秋更好？立秋后，天气开始变得干燥炎热。吃什么水果可以缓解干燥？

1，吃梨

说到初秋季节的水果，梨当然排在第一位，因为初秋时夏天实际上还没有结束，三伏天还没有结束。有些深秋的水果，比如橘子、柚子，还没有出来。这个时候很多地方都产梨，尤其是沙梨，沙梨也是一种滋阴润燥的食物，水分充足，可以吃，所以立秋是最适合吃沙梨的地方。

2.香蕉

三伏天，气候一般比较湿热，人体相对潮湿，所以夏季一般需要除湿。然而，立秋后，天气逐渐变得炎热干燥，人们容易缺水，因此大多数人在秋季容易患一些燥热疾病，如口腔溃疡和便秘。这个时候比较适合吃香蕉，香蕉是一种清热润燥的水果，一年四季都可以买到，所以立秋要吃香蕉！

3.葡萄

葡萄实际上是一种在初秋左右上市的水果，可以在很多地区生产，所以葡萄也是一种常见的水果。葡萄味甘，一般有清热利湿、补脾胃虚寒的作用。立秋后，仍然有一些夏季的热量，人们通常会在体内积累一些水分。这个时候吃一些利尿的水果比较好。关键是，经过一个夏天的食欲不振，脾胃需要在秋季开始时得到补充。因此，立秋也可以吃葡萄。