历史上司马懿长寿的秘诀是什么？

第一，基因好。司马家长寿。司马懿的父亲司马方(公元149-219)，是少有的长寿之人。他活到了70岁，一生难得。

司马懿的父亲司马懿(公元113-197)更惨。他活到了84岁，比司马懿还长寿。

司马懿的弟弟司马孚(公元180-272)是司马家中最优秀的。他活了92岁，经历了东汉、三国、西晋。足见司马的基因有多好。

第二是生活规律。司马懿和司马孚虽然都是高官，公务繁忙，但生活却很有规律。不像诸葛亮，都是该吃就吃，该睡就睡的异己。

尤其是司马孚，他不沉溺于情欲，不争权夺利。司马嘉和曹嘉后期pk战，司马孚能躲就躲，根本不参与。不忘初心坚守臣子底线，钻研饮食多运动，过着平淡规律的生活。

还有司马经常玩？五禽戏？五禽戏是我国传统导引养生的重要方法，其创造者是东汉末年的名医华佗。华佗的弟子乌普、樊阿、李当之等人经常玩五禽戏，都活到90多岁。

第三，家境殷实，不愁吃穿。司马家从司马懿(司马懿的曾祖父，也就是他曾祖父的父亲)开始就是高官，生活无忧无虑。看官位就知道司马懿的家庭条件有多好了:

曾祖父司马钧，汉安帝，时任西征将军(相当于今天的军区司令)

曾祖父司马关良为张羽太守(相当于今天的地级市市长)

祖父司马懿是东汉颍川知府(相当于今天地级市的市长)。

父亲司马方被任命为洛阳统帅，荆和齐(相当于今天的北京市市长)。

第四是不要死。生在乱世，人的寿命往往不是疾病决定的，而是战争和战术决定的。司马懿的父亲司马方，为人宽厚真诚，很受领导器重。他永远不会死。

面对乱世，他没有利用自己的财富、名声和聪明才智积极进取，攀附董卓，趁乱分一杯羹。而是带着对大汉的忠诚，离开了长安这个多事之地。也避免了王允等大臣的悲惨结局。直到那时，我才有了八个优秀的儿子，他们被称为？司马巴达？。

现代社会，尽管医疗条件发达，我们还是应该多向司马氏家族学习关于长寿的知识。