如何预防乳腺结节？
乳腺结节会癌变吗？
一般来说，乳腺结节不会癌变。乳腺结节是乳腺囊性增生条件下的非肿瘤性疾病，是乳腺导管和小叶的结构性退行性疾病，是结缔组织的进行性生长。主要原因是内分泌激素失调。常见育龄妇女，绝经后自然缓解。
乳房结节的预防
1，怀孕，哺乳
怀孕和哺乳是对抗乳腺增生的好方法，充足的黄体酮分泌能有效保护和修复乳腺；但母乳喂养能使乳房充分发育，断奶后退化良好，不易增生。
2.保持良好的心态。
少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗有利于增生的早日恢复。
3、调节月经
根据医学研究的发现。月经周期紊乱的女性比其他人更容易乳腺增生。在调节内分泌和月经后，还可以一起防治乳腺增生。
4、多次到医院检查。
对于不能排除癌变的乳腺增生结节患者，应反复到医院检查，必要时做活检。
5、规律睡眠
调节睡眠不仅有利于平衡内分泌。而且为体内各种激素提供了一个良好的环境，起到平衡健康的作用。团结的力量很大，各种激素的配合，自然能打败乳腺增生。
6.自我检测和保健
对于乳房胀痛、有乳腺增生结节的患者，应接受医生检查，并学习自我乳房检查的方法，进行自我护理。
7.适当补硒
硒是人体不可缺少的微量元素，具有很强的抗氧化能力。补硒能增强细胞的抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，排除体内毒素，对预防乳腺疾病有奇效。
8.降低体内雌激素，控制雌激素摄入。
多运动，摄入过多脂肪，防止肥胖加重乳腺增生。避免服用含雌激素的避孕药，适当控制大豆等富含雌激素食物的摄入。禁止滥用含雌激素的美容产品；少吃用饲料(含激素)喂养的禽类和水产品；慎用含雌激素的保健品；慎用激素替代疗法缓解更年期症状。
9.补充维生素和矿物质
如果人体缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现或加重增生。
10，保持良好的生活习惯
生活要规律，劳逸结合，作息要规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。保持和谐的性生活可以调节内分泌失调。保持大便通畅会减少乳房疼痛。
11，低脂高纤维饮食
遵循“低脂高纤维”饮食原则，多吃全谷物、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少对乳房的不良刺激。还有，控制动物蛋白的摄入，避免雌激素过多引起乳腺增生。